秋季的来临，很多膝关节滑膜炎的朋友又会出现膝盖反复的疼痛，行走也因此成为了障碍。甚至严重者会不能在运动。滑膜炎一直以来都是中老年人群居多，但现在很多年轻人也会出现滑膜炎。
滑膜炎的犯病人群主要为这些：
1、小儿滑膜炎：滑膜炎部位大多在髋关节。
2、年轻人：由于年轻人活动量大，通常会有较大的运动量，在运动中难免会遇到因膝关节受到打击、扭转、运动过度而产生滑膜炎。
3、老年人：老年人与年轻人不同，通常以慢性表现为主，主要原因为膝关节骨质退化。
其次，滑膜炎的症状以及危害有哪些？
1、关节疼痛畸形：滑膜液长期淤积在关节腔内，不仅会引起膝盖肿胀，钝痛，还会不断的侵蚀软骨和软组织，从而破坏关节组织，使得出现关节变大，慢慢的变形。
2、腿变细：滑膜炎的那条腿，会因为血液循环不顺畅，代谢速度下降等因素，引起肌肉和关节长期营养不良，而出现膝腿无力，肌肉萎缩，腿变细等情况。
3、出现骨刺：滑膜炎后期大部分朋友会出现关节骨质增生，走路困难，行走费力等情况，严重者会出现游离骨等。
滑膜炎是多发性加难愈的，许多人长期被折磨。
但是你知道吗，其实生活中有很多常见的食材是对付滑膜炎的小能手。
注意：方法搜集于民间，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
蒲公英外敷
将蒲公英打成粉，用蜂蜜或饴糖调制成糊状，可加醋以促进透皮，置于膏药托或医用纱布上，敷于关节周围，每天更换1次，一般经过7天左右，红肿热痛的症状就会消失。如滑膜炎属于虚寒证，则不能使用蒲公英进行治疗。
最后分享一些护理膝盖的方法：
1、俯卧屈膝：俯卧位，双手在头前交叉，将头部放在手臂上，然后将左(右)膝关节逐渐屈膝，尽量靠近臀部，并保持屈膝姿势5—10秒钟，再慢慢放下。两腿交替进行。重复练习10—20次。
2、指推小腿：坐在椅上，双膝屈曲，双腿微分，将两手的虎口分别放在一侧膝盖的内外侧，然后拇指与其余四指对合用力，沿小腿内、外侧做直线的指推动作尽量至足踝。反复指推10—20次，然后换腿重复此动作。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
未经同意，请勿转载！
注意：以上内容来源于网络，如有侵权，请联系删除
预览时标签不可点