滑膜炎并不是什么疑难杂症，在生活中是很常见的，属于关节疾病的一种。此病还是因为长期的关节劳损引起的，时间短不明显，可是一上了年纪身体各项机能退化就会慢慢的表现出来。这就是为什么人们常说，上了年纪之后腿脚就不好了。
滑膜炎有哪些表现
1、膝盖痛
初期，以膝盖痛为主，肿胀不是那么的明显，走路时膝盖会发出弹响，上下楼梯时膝盖会有明显的不适感。患者不能长时间的走路，不然膝盖会有发热的感觉，以及发僵，痛感也会加剧。
、膝盖肿
3、中期，以关节肿为主，但是膝盖痛就不明显了。有些患者还会出现患肢的肌肉萎缩现象。当大量活动之后，膝盖肿胀更加厉害了。
4、肿痛兼并
关节肿胀、疼痛已经是比较明显了，而且积液明显增多，并且会有骨质增生、关节游离体，走路时容易出现关节交锁现象，关节明显僵硬、不灵活。
患病后患者注意的事项有很多，具体如下：
1、避免剧烈运动
过度活动是诱发此病的主要因素之一，因此，注意节制你的活动量，以防疾病的加重。
、减轻体重
体重超标时，可以进行健康的减肥，比如食量的减少，或进行一定的锻炼等，都是健康的减肥方式。
3、饮食清淡
由于生病，无法正常的活动，那么肠道蠕动不是特别好，多吃维生素高、纤维素高的食物，利于排便。
关于滑膜炎的日常小食疗分享给你们！
1、生姜粥
粳米5克，生姜5片，连须葱数根、米醋适量。用砂锅煮米做粥，生姜捣烂与米同煮即可。食后能解表散寒。偏方成分单一，治疗的比较缓慢，可以配合膏药-东润汉方冷敷贴一起使用，效果加倍。
、生姜鸡
公鸡一只，生姜5片。食材处理干净之后，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。
3、最有效的中医外敷法：东润汉方-冷敷贴
取材：三七、当归、制首乌、川穹、伸筋草、透骨草、牛膝、威灵仙等多种名贵中草药。
功效：膏药贴在病患处可通过皮肤渗透，集中用药，直达病灶，从而起到很好的调理效果，促使组织恢复的目的。
需要注意的是：东润汉方-冷敷贴。因其有效率在九成以上，在患者中口碑相传，据了解在掏宔上就可买到，邮回家！感兴趣的可以看一下
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