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接连几天的炎热高温，
让很多人都吃不消。
于是，用空调降温，
吃冰箱里冻的东西，
成了很多人的选择。
但随之而来的，
是低温和空气不流通带来的各种疾病。
对于夏天最常见的空调病和冰箱病，
我们可以怎么处理呢？
小编带你往下看~
冰箱病
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1何为冰箱病？“冰箱病”指的就是人吃了存放在冰箱中的食物，引起腹泻或是肠胃疾病的不良反应。食用从冰箱取出的食品不当可能引起形形色色的“冰箱病”。
主要经过被污染的食物、水源，经消化道传播，人也可以通过接触而感染。本病以幼儿为多见，主要症状是腹痛、腹泻和发热。腹泻多数为水样，无粘液。
2冰箱细菌知多少1.李斯特氏菌
污染食品：牛奶。
感染症状：会有发烧、怕冷、头痛等症状。该菌主要在血液里发作。可能导致败血症、脑膜炎等疾病。
2.耶尔森式菌
污染食品：生猪肉
感染症状：急性肠胃炎、小肠结肠炎，甚至还有败血症、类风湿性关节炎、阑尾炎、脑膜炎等炎症的病症，被誉为“冰箱肠炎”。
3.志贺氏菌
污染食品：蔬菜和水果
感染症状：夏秋季常见肠道传染病之一。有发热、腹痛、水样腹泻等症状。
4.沙门氏菌
污染食品：鸡蛋、肉类等农产品
感染症状：主要通过消化道途径传染，有伤寒、副伤寒、食物中毒及败血症等症状。
5.金黄色葡萄球菌
污染食品：肉类、奶、蛋、鱼等
感染症状：恶心、呕吐、腹部疼痛和腹泻等急性胃肠炎症状。
6.副溶解性弧菌
污染食品：海产品居多
感染症状：起病急骤、发热和腹痛均较其他肠道传染病为严重、腹泻物呈血水样、失水。
3如何预防？话你知省疾控中心提醒，预防“冰箱病”，冰箱清洁很重要：
首先，食品摆放要分门别类：奶制品、剩饭剩菜放在最上层，第二层放熟肉、熟食，第三层放生鱼、生肉、海鲜等非马上吃而又需要冷藏的食品。第四层放水果和蔬菜。此外，鸡蛋要单独放到蛋架上，有盖子的可以盖住，防止交叉感染。各种罐头、酱料、酒水、饮料可放在一起。
其次，生食与熟食不能混放。最好用塑料袋封装，避免交叉感染。水果蔬菜及生的食物应用清水冲洗干净，沥干水分后再放进冰箱内。
第三，定期对冰箱进行清洗、消毒。可用0.5%的漂白粉擦洗冰箱，注意缝隙、隔架的清洗。冷藏室最好一个月一清，冷冻室3个月清理一次为好。
最后，一旦中招，请及时就医，并且清理可疑污染食品。
空调病
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1何为空调病长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，常有一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。
2除了空气不好，还伤颈椎和腿医院呼吸内科主任医师李志介绍说，夏天，使用中央空调的房间内，“军团菌”和霉菌比较多，有过敏体质的人，尤其是老年人和儿童，吸入这种带菌空气后，会出现咳嗽、胸痛、寒战、发热、胸闷、气喘等症状。
过凉的空调不但伤害呼吸道，也会让颈椎产生问题，由于贪凉，每年夏天，医院里，来看颈椎、腰椎突发性疾病的患者都会增多，其中以中青年白领阶层为主，很多都是在空调房里长期工作造成的。
夏季，长时间待在空调室内，膝关节因受冷刺激而引发滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等也很常见，这种“空调腿”多发于爱美的女性身上。
3预防识多D预防措施：给窗户开条缝
要预防这些问题，首先把握空调的温度，室内温度最好别低于26℃，夜里应调至28℃。
久坐的白领，特别是喜欢穿短裙、短裤的女性，工作时可在腿部搭条围巾来避寒，每伏案个把小时就起来走走。下班后多走些路让全身出出汗，或进了家门洗个热水澡，都会有效防止颈椎和关节疾病。
接着就是开窗通风，这是净化空气最好的方式。为办公室和家里的窗户开一条小缝，保证每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟。
有空调的房间，一般比较干燥，可利用加湿器使室内保持一定的湿度，起到净化空气的作用。还建议在办公室放置活性炭、阔叶类植物等。
目前，格力和美的等大品牌空调都有“智能风”功能，可根据人所在的位置，自由选择出风方向，既可上出风，又可下出风，空调风不直吹人体，健康舒适，能有效预防“空调病”。
看完了，
有木有get到新技能了呢？
小编还贴心的为大家附上了
常见食物的保鲜时间表哦~~
走过路过别错过，
赶紧看过来~~
附：常见食物的保鲜时间表：
鲜蛋：冷藏30~60天
熟蛋：冷藏6~7天
牛奶：冷藏5~6天
酸奶：冷藏7~10天
鱼类：冷藏1~2天冷冻90~天
牛肉：冷藏1~2天冷冻90天
肉排：冷藏2~3天，冷冻天
香肠：冷藏9天，冷冻60天
鸡肉：冷藏2~3天，冷冻天
罐头食品：未开罐冷藏天
花生酱、芝麻酱：已开罐冷藏90天
咖啡：已开罐冷藏14天
苹果：冷藏7~12天
柑桔：冷藏7天
梨：冷藏1~2天
熟西红柿：冷藏12天
菠菜：冷藏3~5天
胡萝卜、芹菜：冷藏7~14天
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