走自己的路，看自己的风景，这就是人生。如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走，因为你怎样走都是在向上。一个人，对你借口太多，那是因为他不想在乎。放过自己，对自己好一点，你也有你的生活，你的骄傲。那些抱怨自己无缘无故患上滑膜炎的，抱怨更是起不到任何的作用，反而增加了自己的负面情绪，这个事情，行动起来积极的治疗、康复锻炼才是关键的，解决了腿疼问题，才能有更好的明天。
滑膜炎有什么症状？
一旦遭受外界致病因素，滑膜组织会充血水肿，大量分泌液体引起关节积液，关节腔内的压力增加，此时患者可能突然发现“腿粗了”、“膝关节肿了”，并且由于关节积液中的炎症因子刺激，膝关节常常是又痛又肿，打不了弯、迈不开步。这些正是滑膜炎急性期的表现。细菌感染导致还会伴有发热剧烈疼痛。
针对于滑膜炎应该如何进行治疗，通过以前的案例分析出一套有效的锻炼方法，现在介绍给大家，希望能够帮助大家渡过难关：
1、伸肌锻炼
仰卧位，将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部，用双手将大腿固定5—10秒钟，然后逐渐伸直膝关节，两腿交替进行。重复进行10—20次。
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2、股四头肌锻炼
俯卧位，将一侧腿屈膝靠向臀部，双手反向握住踝部（或用毛巾环绕踝部），逐渐将下肢向臀部牵拉，并保持这一姿势5—10秒钟，然后放下，双腿交替进行。
3、推擦大腿
坐在椅上，双膝屈曲，用两手的掌指面分别附着左（右）腿两旁，然后稍加用力，沿着大腿两侧向膝关节处推擦10—20次，双腿交替进行。
4、指推小腿
坐在椅上，双膝屈曲，双腿微分，将两手的虎口分别放在一侧膝盖的内外侧，然后拇指与其余四指对合用力，沿小腿内、外侧做直线的指推动作尽量至足踝。反复指推10—20次，然后换腿重复此动作。
滑膜炎的治疗是必要的，但也不是盲目的接受治疗，科学的进行治疗和饮食是有助于病情的恢复的。一个合理的饮食不仅能够协助患者滑膜炎病情的康复，也能提高患者的抵抗力，降低病变的可能性。那么在生活中滑膜炎患者不能吃什么呢?
有关生活中滑膜炎患者不能吃什么的具体介绍如下：
1、不能饮酒、咖啡和茶等饮料，要注意避免被动吸烟，这些都有可能会加重关节炎的恶化。
2、不吃甜食，因为糖类容易产生过敏，可能会加重关节滑膜炎的发展，容易引发关节的肿胀和疼痛不断加重。
3、不吃含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食品，少吃肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食品，因为这些产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可阻止T淋巴细胞的效果，容易引发和加重关节的疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节的破坏。
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