小时候经常听家里的老人说膝盖疼得走不了路，现在很多年轻人也开始出现这方面的困扰。走着走着就感觉膝盖疼痛，就想坐下来休息一下。到晚上睡觉时发现膝盖非常肿胀。一般患者只知道是膝盖关节出了毛病，却不一定清楚具体毛病就是滑膜炎。
引起滑膜炎的原因
1。风寒湿邪
通常不注意保暖，导致身体内的冷积聚，不容易消散，导致膝关节肿胀和疼痛，以及慢性滑膜炎。
2。过载
那些因工作而体重过重或长时间压膝盖的人会严重磨损膝盖，久而久之会导致滑膜炎。
3.应变原因
由于重力工作的长期关系，膝关节肌肉将过度紧张，损伤将过度，这将导致膝关节疾病的发生。
滑膜炎症状：
1、关节僵硬。晨起时关节僵硬，活动后缓解，持续时间很少超过30分钟。
2、关节疼痛及压痛。初期为间歇性隐痛，休息时好转活动后加重，晚期会变成持续性的疼痛，关节局部有压痛。
3、关节肿大。骨关节炎的患者会有骨赘，骨赘会将关节撑大，出现肿大的时候提示已经比较严重。
4、关节无力，活动障碍。关节疼痛，活动度下降，肌肉萎缩，软组织挛缩可引起关节无力，行走时腿软不能完全伸直或者活动障碍。
调理滑膜炎的食疗方式：桑叶冰糖饮
材料：桑叶50克，冰糖20克。
做法：将桑叶洗净，放在锅中，放清水毫升，加入冰糖，武火煎沸5分钟，改用文火煎煮20分钟，滤渣取汁，分次饮用，每日2次。
功效：对滑膜炎患者有祛风，通络，止痛的作用，可以长期服用，能起到止疼的效果，但是只能减轻疾病带来的疼痛感并不能治疗。
3、生菜排骨汤
食材：生菜适量，猪大排克，白粥一碗，红枣5个，调料适量。
做法：生菜清洗干净，切丝备用，猪大排切块，用调料研制15分钟备用。锅里加适量白粥一碗，煮沸后加适量姜丝，接着放入红枣片刻，在放入腌好的排骨，煮5分钟左右，颜色变白时即可关火，用余温躺输可以。
在生活中应该采取什么预防和护理措施？
1。每天做适当的运动，从慢跑或慢走开始。不要认为呆在家里是错误的，只要不太剧烈的运动，就可以做得很好。
2。日常生活中的坐姿必须正确。不要长时间加班。如果你需要出去，你必须在膝盖上戴一个护膝来保护你的身体免受刺激。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意往期精彩回顾：
滑膜炎发作不要愁！老中医的秘方，消肿止痛，膝盖再也不疼了膝盖肿胀疼痛？要当心，可能是滑膜炎在作怪滑膜炎终于有希望了，很神奇外用偏方，专治“膝盖滑膜炎”快收好！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇