骨骼的作用主要是支撑我们的身体，它在我们的生命中扮演着重要的作用，让我们能够运动，去迎接生活中遇到的困难。同时它还能制造白血球和红血球，存储矿物质。但是随着年龄的增长，骨骼也会发生生理性的一些变化，比如变得脆弱、容易骨折或者是骨质疏松。在我们生命中的各个时间段，其实都在面临着骨骼问题带来的困扰。
一、10岁－16岁，注意脊柱侧弯问题
10岁－16岁是骨骼发育的黄金期，也是脊柱侧弯的高发期。比如孩子一侧肩膀、肩胛骨以及髋部高于另外一侧，两条腿不一样长；腰背部肌肉不对称，身体和胸廓会偏向于一侧，弯腰的时候发现背部并不圆滑……脊柱侧弯可能会影响到孩子整体的形体，容易发生高低肩，对于这个年龄阶段来说，是心灵敏感期，这些问题可能还会造成心理负担，另外严重的脊柱侧弯也会影响心肺功能的正常运行。所以只要侧弯角度超过45°，趁着这个年龄段脊柱柔韧，手术难度低，应第一时间进行手术。
二、20多岁，注意颈椎病和腱鞘炎的影响
这个年龄阶段的年轻人长时间低头玩手机，增加其颈椎压力，牵引肩颈肌力，从而使得过度负荷。另外做低头动作时会使得肩膀收缩和耸起，导致肌肉紧张和用力，从而引起劳损。长时间低头也会对肌肉和韧带、软组织带来损伤，增加腰椎间盘向后的压力，也有得颈椎间盘突出的风险，会带来疼痛、手麻、头晕以及肌肉紧张。长期保持同一个姿势点击手机屏幕，会使得颈椎屈肌紧张，导致拇指外侧疼痛，从而引起腱鞘囊肿和腱鞘炎。因此要有意识地控制玩手机的次数、时长以及玩手机的姿势，经常用热水泡泡手腕，加快全身血液循环。
三、40多岁，注意痛风的影响
人在40岁以后患上痛风的风险是逐年增高的。高尿酸血症是引起痛风的主要因素，像身体受寒、高嘌呤饮食习惯、大量吸烟喝酒、身体肥胖以及外伤感染等都可能导致痛风发作。在这个年龄阶段需控制好血压、血脂和尿酸，维持正常体重，在专业人员的指导下，合理调养。
四、50岁—60岁，注意肩周炎和膝关节炎问题
像肩关节疼痛或者运动障碍多出现在50岁以上的人群中。因为不管上肢做任何动作或者运动都需要肩关节组织运作，久而久之就会出现退行性病变。尤其是肩关节受到扭伤外伤或提重物时，会引起肩关节肌腱或韧带发炎，导致肩关节疼痛、关节运动发生障碍、手臂不能正常举起来。而进入60岁后可能出现退行性膝关节炎，主要表现为膝关节疼痛、肿胀以及变形，行走变得困难。
特别需要注意的是，进入70岁之后的老年人容易出现骨折问题，特别是不经意的跌倒带来的骨折问题。骨折一般发生在大腿股骨和股骨颈，对于这类骨骼问题，预防大于治疗。比如客厅、卧室的地面不能太光滑，可以在能力范围内铺上地毯；还可以在浴室的墙壁上加装扶手等等。
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