年轻人如果关节疼，就觉得自己还年轻，不会过多地去重视自己的疼痛。中老年人一旦关节疼痛，反而会觉得是自己年纪大了，疼痛都是些正常的现象。这也就导致了像是滑膜炎关节炎这种病症不被重视，更别提提早的去预防去治疗了。
河南郑州的陈先生，今年44岁，陈先生是一家连锁烤串店的老板，用周围朋友的话就是陈先生早就实现了经济自由，话里话外都透着对陈先生事业有成的羡慕。每次朋友们说这话，陈先生总是笑笑，不去辩解，其实陈先生也有自己的烦恼。陈先生年轻的时候不注意防护，导致在一次踢球中伤到了自己的膝盖关节，以至于膝关节处的滑膜炎反反复复，一直没完全痊愈。
起因是3年前的一次意外，那时候陈先生处于创业期，平时放松的时候就喜欢喊着朋友们出来踢足球。踢足球这项运动磕磕碰碰本就比较多，陈先生在一次摔到膝盖后也没有太在意，回去后他发现自己的膝盖变得肿胀，而且疼痛感也越来越明显，医院检查，被查出是滑膜炎。
当时医生告诉他，让他在生活中要注意保护膝关节了，减少剧烈的活动，避免滑液进一步增加。平时饮食上多吃一些蔬菜水果，然后这一养就是3年，滑膜炎还是没有恢复。陈先生无奈只好再来询问医生自己的问题，医生了解了陈先生的生活习惯后得知，都是生活中2种水果吃太多导致的。
男子滑膜炎3年未愈，医生：天天吃“2果”，关节不报废才怪
1、西瓜
像是陈先生这种因为关节受损，而出现的滑膜炎的话，平时应该少吃西瓜这种寒凉性水果。因为这会刺激我们的关节腔，增加滑液的分泌，使得关节肿胀，甚至影响正常的活动，吃多了自然会导致病情的复发。
2、桃子
滑膜炎顾名思义也属于炎症的一种，因此桃子这种性温热的食物其实也不适合炎症患者多吃。过度的食用性温热的水果会增加滑膜局部出现积液渗出，加重患者的炎症程度，使得滑膜炎逐渐加重。
此外，滑膜炎有两个主要的症状，患者可及时发现并治疗
一、疼痛
这是滑膜炎比较早期也是很明显的一个症状了，关节部位会在病情出现的同时开始有不同程度的疼痛反应，活动时的疼痛感会更加明显。像是患者上下楼梯或者是用力下蹲以及长时间行走的情况下都会产生疼痛。
二、肿胀
当滑膜炎开始出现的时候，患者就可以在疼痛的这个过程中能感觉到关节肿胀，这是因为关节的内部无菌性炎症破坏了关节积液的产生和吸取之间的平衡，使得关节积液的出现大于吸收，关节腔就会地撑大，从而出现关节积水继而出现肿胀。
生活中做好1件事，或可帮助积液消失，保护关节健康
补充钠维骨酸
补充骨关节营养首先要进行补钙，平常普通的钙片其实并不适用于一些肠胃消化不良的中老年人群食用，但是钠维骨酸就不需要有这样的顾虑，它是从基底给骨关节补充钙营养的，不会使身体产生抵抗性，能更好的得到吸收消化。
对于患有滑膜炎的人来说，每天定时的食用1次钠维骨酸，能够有效地给骨关节补充营养，并且牢牢锁住营养，改善骨骼关节强度、防止关节处积液堆积、发炎等情况，钠维骨酸能够有效的预防滑膜炎的发生。
