长期蛙泳的身材：
蛙泳长期练习，会让身体越来越苗条，身体会变得更加有柔软性，让身体更加均衡，让你的身材更加协调完美。正确蛙泳且进行拉伸、放松，对大臂大腿减肥效果明显。
长期蛙泳的人，体型变化会朝着良好的方向发展。长期蛙泳可以锻炼手臂和腿部的肌肉，使肌肉更加紧致，减少身体脂肪，使身体线条更加优美。此外，蛙泳很容易学。许多人通过蛙泳学习游泳，蛙泳消耗的热量也相对较大。这对减肥是有效的。
长期蛙泳的危害：
蛙泳时，两侧下肢主要向后推。适当的游泳不会损伤髋关节，但过度游泳容易导致髋关节滑膜炎。蛙泳运动前，要适当热身，
在长期游泳的过程中，身体各部位的关节会有不同的疼痛情况。游泳肩、膝关节损伤、腰背痛等，使许多人对游泳的安全性提出质疑。
