在日常生活中常常会看到一种现象，很多人在无聊的时候喜欢掰手指，经常还发发出清脆的的声音，一些人看来这是一件很酷的事情，还有一些人习惯了掰手指，不掰手指就觉得很不舒服，还有些人觉得这是缓解情绪和压力的一种方法。
经常的掰手指可能会对手指部位的关节造成损伤，如果掰手指的这种坏习惯没有被及时纠正，会给手部带来危害，这样就没有办法维持手指关节的健康。
为什么掰手指会发出声音？
手指关节发出声音，是因为关节之间的空间增大导致的，是关节的一种生理性弹响。人的每个关节之间都有一个关节腔，关节腔里面会有积液。
在掰手指的过程当中关节腔会产生负压，在压力的作用下面关节周围气体涌入关节腔当中，和关节积液发生作用，产生二氧化碳气泡，然后会发出咔咔的声响。
不仅手指在活动时会发出声音，我们转脖子、活动颈部或者其他关节时，都会发出这种情况发出咔咔的声音，他和手部发出声音的原理是一样的。而且在第一次骨关节响过以后第二次的响声并不能马上就发生，这是由于气泡在关节里面聚集需要一些时间。
关节响的时候周围的毛细血管末端神经会受到刺激，会促进局部血液循环，能够达到舒筋活络的作用，而且关节在每次响完以后，会比之前更加灵活。
要是长时间用力过猛反复掰手指会对关节的韧带和关节囊来带损伤，造成关节炎，不但不会带来好处还会出现坏处。
手指掰粗了可以自己恢复吗？
经常掰手指会影响手指的发育，导致手指关节肿大变形，长时间重复这个动作会刺激关节囊和关节滑膜的增大。
掰手指和长期敲键盘还会出现抓东西不稳的现象，主要原因是手指的握力出现了变化，导致握不住东西。
经常掰手指会出现声音，当你不掰手指也会发出声音时，还会伴随刺痛和红肿等异常现象，这说明关节已经出现问题了，因为经常掰手指导致关节之间的间隙变大，发出声音，出现这种医院检查。
对于被掰粗了的手指，如果只是轻微的是可以恢复的，长期受到外力会造成关节肿大，如果这样的情况不能够及时控制还可能会形成关节增生，会影响手部活动。
手指出现肿胀或者增生时可以做手部的理疗，这样被掰受伤的手指就能够得到休息和治疗，出现的症状也会慢慢消退，如果是在掰变形以后才出现的畸形是不可以恢复的，关节的变形已经是不可逆转的了。
虽然短暂的掰手指不会给手部造成很大的伤害，但是还不应该过度的掰手指，手对于我们来说非常重要，我们子平时生活中一点要好好保护手部，可以适量做一些和手部有关的运动，增强手部肌肉的力量，也不要长时间的接触电脑和手机。
