很多人没有听说过滑膜炎，但其实这个问题在关节问题中也是较为常见的一种，常常会导致患者的患处关节肿胀、疼痛难忍，甚至是屈伸不便，难以正常活动等问题出现。很多人往往也是因为这些情况的出现，日常生活和工作都会受到较大的冲击，很多人采取常规的方法起到的作用一般有限，所以这边分享一则民间传下来的方法，可以帮助消肿缓解滑膜炎问题。
白酒配花椒，改善滑膜炎
所需材料：白酒一斤、花椒克。
先将花椒用工具捣碎，然后准备一个容器，将捣碎的花椒倒入其中，然后把白酒也倒进去，浸泡2-3天。
使用方法：泡好的花椒酒，到少许到手掌心，然后对着关节患处，推擦揉搓，重复倒酒2次，直至关节处发红发热，然后继续用手稍用力拍打，直至有热乎乎的感觉后，用热毛巾或热水袋热敷，注意小心别烫到自己。
花椒酒热敷是民间流传较广的一种方法，有促进局部血液流通、疏通气血瘀滞的作用，同时能够改善滑膜炎，促进关节液向软骨渗透、缓解关节周围组织粘连等好处。
除了以上的方法外，滑膜炎患者在日常中也需要多注意两个方面
1、减负
体重肥胖者应该积极的控制饮食，减轻体重，这样膝关节的负担就大幅度减轻了，疼痛不适等表现也会随之有所缓解。
2、防寒
关节受寒是滑膜炎患者诱发不适的主要因素之一，所以在平时避免关节受寒是可以促进滑膜炎的恢复，同时加强自身抵抗，以免滑膜炎频繁发作的重要一点。
