随着秋意越来越浓，天气变化也越来越大，各种疾病的发生也越来越多，滑膜炎就是其中一种。尤其是年轻女性应该注意该病的发生。这是因为，很多年轻女性注重形态美，入秋后，仍穿裙装，高跟鞋，从而导致膝关节长时间受寒冷刺激，易引发滑膜炎。
患上滑膜炎有哪些危害？
1、导致畸形：一旦患上滑膜炎，膝盖周围的软组织结构就会失去平衡，关节加重畸形，严重的话会导致骨质增生。
2、出现骨刺：如果出现滑膜炎，长时间的置之不理，膝关节就会积血积液情况严重，软骨会受到腐蚀，骨关节上出现骨刺。
3、瘫痪：患有膝关节滑膜炎情况严重的话会造成骨头坏死，血液循环受到阻碍，导致常年瘫痪，生活无法正常进行。
现在科技发达，很多膝关节疼痛的患者都想使用手术治疗来抽取积液达到彻底根治的效果，但是殊不知手术风险也是很大的，而且积液也不是什么人都能抽取的，不仅花费大，可能会留下严重的后遗症，所以一些患者都会采取保守的治疗方法。
1、食疗调理
材料：黑大豆60g，粳米g,红糖适量
做法：需要先将大豆放到温水中浸泡一晚上，等到第二天再加水并煮沸，再等到数个小时之后，将粳米还有红糖放进去，最后等到煮至米熟就可以了。红糖黑豆粳米汤能够行利水除肿和祛风活血之效，对滑膜炎有较好的效果。
2、花椒泡酒
材料：花椒2两，鲜姜半块，白酒半斤
用法：先将准备好的2两花椒用粉碎机碾碎，呈现粉末状即可；接着准备半斤高度纯度的白酒，将碾碎的花椒粉磨、半块生姜和白酒放置到一个封闭的瓶子当中，放置3个小时。然后将泡好的花椒酒用热毛巾敷到疼痛的部位，热敷半个小时之后，可以进行反复使用；也可以将花椒酒倒入手中使劲揉搓膝盖，不停地拍打。每天坚持2次即可。
3、严重的话：
中医讲究“骨病外治”，将上述方法和中药膏贴一起使用效果最好。通过毛孔透气吸收，贴在患部发挥活血化瘀、通经活络、祛风散寒的作用，能消除无菌炎症，温和无副作用。发挥药物“归经”和功能效应，疏通经络，滋养受损的骨关节组织，解除骨关节内的病痛。
滑膜炎的养护方法：
1、避免过度的劳累，平时多加休息，少做一些激烈的运动，有必要的话，提前热身好，不要不做热身的运动就去锻炼，这样极易损伤的。
2、多吃蔬菜与水果，这样也使体内富含多种营养，也能使病情好得更快。我们还可以多吃些钙质食物，不过我们应当要控制自身的体重，不要超标，免得对患处产生一些压迫。
3、天气变凉的时候，注意提前做好防寒准备，秋裤该穿就穿，露洞裤子不要穿，晚上睡觉盖好被子，不要让你的腿伸出被子，以防着凉了。
4、可以多游泳，由于人体在游泳时，身体与地面是处于平行状态的，因此，其是在不负重的情况下活动肌肉和关节，而长期坚持进行游泳可锻炼关节的灵活性，有助于预防滑膜炎的产生。
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