急性软组织损伤指人体运动系统、皮肤以下骨骼之外的组织所发生的一系列急性挫伤或(和)裂伤，包括肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织以及周围神经、血管的不同情况的急性损伤。
在生活中，我们每个人都有脚扭伤的经历，那么我们是怎么处理的呢？
处理原则
早期：指伤后48小时内，局部组织损伤、血管损伤出血、炎症反应剧烈，大量组织渗出为主要表现。患者可有疼痛、胀痛、不能行走等表现。此期处理主要是制动、减少出血、控制肿胀、镇痛为主，使损伤控制在最小程度。具体操作紧急制动、冷敷、加压包扎和抬高患肢，使血管收缩，减少组织内出血及组织渗出。此期严禁按摩和热敷。
中期：指损伤48小时后至12周左右，此期出血及渗出逐渐停止，炎症基本局限，局部可能会有淤青，疼痛明显减轻。此期主要以加快淤血吸收，炎症消散为主。具体操作是热敷、理疗、功能康复练习、改善局部血液循环，促进组织的新陈代谢。此期不可大意，应细心观察，不适随诊，防止后遗症状的出现。
后期：指损伤12周以后，肿胀、压痛等局部征象已经基本消失，但组织可能有粘连存在，再生组织也仍未达到正常组织的特性水平。此期主要是增强肌肉力量，恢复关节活动度，松解粘连。通常以功能康复练习为主。
「综上可见」
综上可见，在我们的生活中对于急性软组织损伤的处理还有很多误区，损伤后第一时间是否能够正确地处理，对于整个疾病的恢复是至关重要的，在中后期的恢复中也应遵循科学的治疗及护理，以确保疾病的正常恢复，不遗留后续问题。
坐诊专家
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冯少青
美容整形科（2月10日坐诊）
现医院整复外科主治医师，整形专业博士。毕业于第四军医大学，有十余年专业整形美容工作经验。擅长眼部美容整形及年轻化治疗，注射美容及微整形，瘢痕的手术和药物治疗，严重烧创伤畸形的修复、利用显微外科技术组织修复和再造。在国内外核心期刊已发表专业论文10余篇；在整形外科NO.1杂志JournalofPlasticandReconstructiveSurgery发表论文1篇；多次受邀参加国内学术会议大会发言；参编专著2部，申请专利3项。
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