水肿到底是什么原因引起的日常多吃它,健脾

现代社会健康知识的普及，相信大家对于水肿这个名词并不陌生，水肿作为一种表面肉眼可以见到的非健康状态，既可以发生于全身也可以发生于局部，这种现象的产生现代医学认为是由于组织间隙过量的体液潴留而造成的，而引起水肿的原因有很多种，如营养不良、内分泌失调、心脏问题、肾脏问题、肝脏问题等都会引起水肿的出现，而水肿还会更倾向于妊娠期妇女与老年人，并会伴随着各种健康问题，严重影响人体的健康和生活。然而很多水肿也并不容易预防，引起水肿的原因多样且复杂，这也让人防不胜防，虽然如此，水肿也并非没有办法消除，除了及时检查水肿原因，配合药物的同时，饮食也是非常重要的一方面，很多食物具有良好的消肿作用，下面就介绍一些可以消肿的美食，以供大家参考。

一、党黄羊肉

党黄羊肉是一种常见的美食，取用党参、黄芪各十五克与羊肉一同熬制，可以用于因营养不良、脾虚体寒等引起的水肿人群，党参具有健脾胃、补气血的功效，而黄芪自古作为滋补上品，具有补气固表、消肿利尿的功效，用党参和黄芪作为食材的辅料，加强了健脾利湿的作用，可以从根本上改变水肿体重，强身健康，适合以上水肿人群经常食用。

二、冬瓜海带汤

冬瓜海带汤作为一种常见的菜肴，具有很好利水渗湿去水肿的功效，中医上很早就认识到了冬瓜具有清热解毒、利水消肿的作用，而海带也具有清热化痰、软坚散结、利水消肿的功效，用冬瓜和海带熬汤经常食用可以作为一种去水肿的辅助美食，不仅可以用于肾部问题引起的水肿，还可以作为减肥食材经常食用。

三、豌豆粥

豌豆作为一种很古老的农作产物，不仅可以做成各种美食小吃，如豌豆糕、豌豆黄等，美味可口，老少皆宜，经常食用还可以减少水肿的产生。中医上认为豌豆具有健脾益气、去湿利水、消肿通乳的功效，取豌豆微火熬成粥样经常服用，可以作为因脾虚健运引起的四肢浮肿，适合老年性水肿以及妊娠期水肿的人群，可以作为一种去水肿的保健小吃。

四、玉米须茶

自古人们就认识到玉米须具有利尿消肿、退黄疸的作用，现代人通过多方面的研究也表明玉米须具有很好的去水肿的作用，也多开发其保健产品，而玉米须茶就是一种很好的有益于因肾脏问题以及高血压问题而引起的水肿人群，可作为一种保健食疗饮料经常饮用，而玉米须茶的制作简单方便，取玉米须一百克水煮或沸水冲泡三十分钟即可饮用。

水肿的出现不仅让人体变形，更让人感到身心疲惫，想要轻松祛除水肿，以上的美食也是不可少的，除此之外还应该定期检查身体，避免因脏腑器官的影响而出现的水肿现象，日常生活中少些重口味，防止水钠潴留的产生，还要多些运动以促进新陈代谢，来共同维持轻松健康的身体。