膝关节滑膜炎，是一种多发性疾病。容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，对患者危害都较大。
滑膜炎一般是滑膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染引起。滑膜炎是由于滑膜及滑膜血管扩张、充血、水肿或滑膜下出血，血肿机化、滑膜增生及炎症性改变造成的应力性滑膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性滑膜损伤。
那么膝关节滑膜炎的症状有哪些呢？
膝关节滑膜炎的症状主要是关节肿胀，疼痛，功能障碍，患者平时膝盖弯曲受限，疼痛程度不一，有触痛感，且关节红肿，不可久站久行。
膝盖滑膜炎的详细解读！
滑膜炎是一种多发性疾病，其病发部位主要在人体滑膜最多的膝关节。常见为膝盖滑膜炎，又称膝关节滑膜炎。膝盖滑膜炎又称膝关节滑膜炎，是一种多发性疾病。容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，对患者危害都较大。尤其是部分中青年患者，要承担许多社会和家庭责任，同时又在长期忍受疼痛的折磨。目前，虽由许多有效的治疗方法，但仍有许多患者仍不能治愈。
膝盖滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。在青壮年人多因急性创生和慢性损伤所致。急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎
滑膜炎症状主要是关节肿胀，其次是疼痛，功能障碍，肌萎缩，所以如果发现有类似的情况应及时就诊，明确诊断，排除其它因素的可能，仔细检查，以防漏诊，避免延误病情。有些患者在没有正确诊断下，盲目的治疗，丧失了最佳治疗时机。
为什么很多中老年人会患上膝关节炎？
因为膝关节炎是一种与年龄有一定关系的疾病。人体到了一定的年龄之后，身体会发生退行性变化，膝关节也是如此。膝关节炎的主要症状为膝盖红肿，上下楼梯膝盖疼痛，坐下起立的时候膝盖酸痛等。
一些患者还会出现关节肿胀，出现弹响，积液等等情况。如果膝关节炎在早期没有得到很好的治疗的话，到晚期可能会出现严重的关节畸形，残废等严重后果
差劲得生活方式导致了膝关节疼痛等疾病发病率居高不下，折磨着越来越多的人的身心。那么得了膝关节炎出如何才能尽快康复呢？
注意：每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
肉桂松针
准备牛膝20克，肉桂和黑药，一支松针，加入葡萄酒，浸泡一周以上。每次半杯，长期服务有效。
黑豆+红花
材料：准备三十克黑豆，六克红花，三十克红糖。
做法：先将黑豆拣去杂质、洗净。接着，把黑豆、红花放入锅内，加适量清水，用武火煮沸后，再用文火煮，把黑豆直至熟烂，除去黑豆、红花留汁，加红糖搅匀就可以了。每日服两次，每次服一杯，约10-20毫升。
作用：服用黑豆红花饮可以美容养颜，增强体质，活血化瘀，非常适合膝盖肿痛的人进行服用。
一套膝关节锻炼的动作和方法，对缓解膝关节疼痛非常有效，分享给大家～常规锻炼，适合所有膝关节疼痛患者。
1、仰卧勾脚
做10-15次
平卧在床上，双脚向下绷直。
缓慢将双脚向上勾，并尝试做抬腿动作，此时感受到股四头肌发力即可，不必抬起大腿，坚持2秒为1次。
2、仰卧抬腿
10-15次为1组，做2-3组
平卧于床上，弯曲一侧膝关节，另一侧下肢伸直并绷直脚背。
缓慢抬起伸直的一侧下肢并紧绷脚背，另一侧下肢弯曲固定不动，抬至60°左右即可，完成一侧后再做另一侧。
3、躺式臀部拉伸
30秒为一组，2-3组
仰卧于床上，做“跷二郎腿”状。
将双手环抱至下方膝盖腘窝处。
保持臀部贴紧床面，双手缓慢向胸前用力拉伸，感受到臀部拉紧感即可，完成一侧后再做另一侧。
4、青蛙分腿拉伸
30秒为1组，做2-3组
仰卧于床上，双脚并拢，将双膝关节分开并尽量贴紧于床，双手可适当向下用力，感受大腿内侧拉紧感。
5、坐姿腿腱拉伸
30秒为一组，做2-3组
坐于床边，将一侧下肢自然下垂至地板，另一侧下肢伸直放于床边，并尽量向上勾脚。
保持臀部不动，双手向前触摸床边下肢的脚掌，感觉腿窝拉紧感，完成一侧后再做另一侧。
6、弓腿蹲拉伸
30秒为一组，做2-3组
单腿跪于床上，将另一侧下肢伸直于身前，腰背部挺直，收紧核心肌群。
保持身体直立，缓慢将骨盆向前下方拉伸，感觉大腿根部拉紧感，完成一侧后再做另一侧。
最后，怎么护理滑膜炎呢？
1、有健康的饮食结构，酸碱一定要达到平衡，少吃肉类，牛羊奶，巧克力，花生，多吃蔬菜，少摄入酸性食物，否则会加重酸性体质，诱发炎症。
2、保持体重正常，肥胖症的人易引发膝关节滑膜炎，会加快关节软骨磨损的速度，关节软骨面上受力不均匀的话，也会形成滑膜炎症。
3、远离潮湿的环境，可以做一些恰当的运动，游泳、慢走、空蹬自行车等，有氧运动是有利的，也要注意做好保暖工作，尤其是在空调屋，多穿衣服以保暖。
注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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