春回大地，风和日丽。
伴着融融暖意，
越来越多人走到户外，
在运动中感受春天的气息。
同时，春季也是运动损伤的高发期，
崴脚(踝关节扭伤)尤其常见。
崴脚非小事，
如果早期处理不当，
错过最佳治疗时机，
将留下习惯性崴脚等后遗症。
崴脚后千万不要这么处理
误区一
用红花油或药酒按摩患处
很多人崴脚之后第一时间会想到用红花油去按摩、推擦患处，这些方法都会促使受伤软组织的血管扩张，使血流加快和渗出增加，加剧局部肿胀和疼痛。
误区二
立即热敷
热敷会引起局部血管扩张，导致局部软组织肿胀加重，使神经受压，产生更大的痛感，有的还会出现局部水泡。误区三
崴脚而已，医院
一旦崴脚，需要引起高度重视，不要认为当时没什么事，等到几周甚至一个月后肿胀、疼痛症状仍没有好转才去看医生，若此时拍X线片发现骨折对位不好、关节不稳以及韧带损伤，使骨折和韧带损伤失去最佳治疗时期。误区四
因为能活动，所以不可能骨折
当发生踝关节扭伤时，即使没有骨折，也会有关节周围韧带的损伤，甚至出现韧带的断裂。事实上，有时即使有骨折，你也可以行走。例如，较常见的内外踝的撕脱骨折，和一些当时没有移位的骨折，都容易被忽视。崴脚处理不规范可能会出现什么后遗症?
在急性期内没有正确处理的话，尤其是热敷或者推拿按摩等不规范操作，可能加重微细血管出血，导致瘀肿更加严重;
在急性期内不完善X光片等相关影像学检查，可能会遗漏韧带撕裂和骨折等诊断，导致处理不及时，影响康复周期;
处理不及时后遗踝关节疼痛，还可能会影响身体力线的平衡，导致上位关节膝、髋等的损伤，引起其它部位的疼痛。
崴脚后正确的急救方法
——崴脚急救，记住五个关键词——
●制动：停止走动，静止休息，防止二次损伤，减轻组织渗出、肿胀。●冰敷：急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，每两次冰敷间隔最好超过2小时，减轻肿胀，缓解疼痛。●加压：使用弹性绷带或弹性大的衣物(例：丝袜)，适当加压包扎(松紧适度)减轻肿胀，过度加压会加重肿胀、缺血。
●抬高：高于心脏水平。增加血液回流，减轻肿胀，促进恢复。
●就医：及时就医!如何预防崴脚？
1.加强脚踝力量及平衡能力的锻炼非常重要，平时没事多做提踵踮脚动作。2.尽量避免穿高跟鞋或在不平整的路面行走。3.走路要专心，不要看手机哦。4.尽量少腾空跳起。5.运动前后注意热身、拉伸。6.适度运动，避免过度疲劳。总结
崴脚是最常见的运动损伤，伤后约四分之一的人会留下后遗症，最常见的后遗症就是慢性踝关节不稳。平时加强踝关节功能锻炼，伤后及时就医正确处理，早期康复锻炼可以早恢复、减少后遗症的发生。
医院温馨提示：如出现以上身体医院进行检查与治疗，以免耽误病情。重要通知：我院聘请原医院刘洪禄主任在我院长期坐诊，刘洪禄，副主任医师，从事外科工作50余年，专门从事骨科40余年，对骨科精益求精，对骨科常见病、多发病及疑难病例，有独特的治疗效果，如老年性骨关节病、滑膜炎、各种骨折、腰椎间盘突出症等有独到之处，能独立完成骨科大、中、小手术，安全无事故，如颈椎病、腰椎间盘突出症等各种骨折手术治疗。职工医保、居民医保已全面开通，职工划卡，住院现已开通，职工住院门槛费元，报销98%，本院采用自体血疗法可调性支具，刃针，传统针灸，配合石式伤科手法，加宏源正骨专业治疗腰间盘突出，颈椎病，肩周炎，膝关节疼，滑膜炎……博采众家之长，以调解下肢立线，髋，膝，踝，为整体观念开启膝关节保守治疗新纪元。
医院招聘简章
医院位于青沧两县中心的沧县兴济镇国道旁，占地面积一万多平米，是一家集医疗、预防、保健、咨询为一体的综合性非营利性医疗机构，设有内科、外科、妇科、骨科、儿科、中医科、康复理疗、影像、检验等多个科室，配有核磁共振，螺旋CT，全自动生化分析仪，彩超，DR等设备，因发展需要诚聘医学英才。一、招聘岗位
妇科、外科，中西医结合科，骨科、儿科、中医科、康复理疗科、影像，护士（师）、（中、西）药剂师等。
二、招聘条件
1.具有较高的思想政治素质，团结协作，遵纪守法，医院工作，医院的各项规章制度。具有良好的品行和职业道德。
2.专科及以上学历。
3.应届和往届医学院校毕业生。
4.执业助理医师、执业医师、主治医师、副主任医师、主任医师。
三、福利待遇
1.薪酬+五险（薪酬面议），每年例行横向薪酬调整。
2.晋升空间：规范化培训+外出进修学习，医院为员工确定规范化的成长通道及专业发展方向，并制定各阶段的专业辅导培训。
3.医院免费住宿，中午免费工作餐
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陈院长
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医院内疗养康复中心已正式开业:招收自理、半自理、不能自理老年人。常年招收护工。
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