坐久了膝盖就疼痛通常是由于膝关节肌肉劳损导致，不排除患者本身有关节炎或膝关节退行性病变的情况。
如果在日常生活中长时间参加重体力劳动或长时间负重，则可能会出现膝关节肌肉劳损。在较长一段时间保持坐姿后可能会影响局部血压循环，造成站起来后出现疼痛的现象。一般可以采取局部热敷及按摩的方式对症状进行缓解，多数时候都可以能得到有效改善。
当出现疼痛长时间没有得到改善的情况，则考虑是否为关节炎所致。若是患有骨性关节炎，则会伴随年龄的增长出现关节退化等情况，导致软骨磨损，从而引发滑膜炎或骨质增生等疾病。
如果膝盖的疼痛比较严重，医院骨科进行拍片以及磁共振检查，明确引起的原因，然后听从医生的指导，使用非甾体抗炎镇痛药物进行治疗，严重者可以采取局部封闭疗法，必要时将进行手术治疗。
而膝盖的突然疼痛则是有可能发生了膝盖扭伤，同样也有关节炎或膝关节半脱位的可能。
如果是在日常生活中发生了膝盖扭伤的情况，则可能会导致软骨损伤或韧带损伤，还有可能会发生半月板损伤，这时候就极可能出现膝盖突然疼痛的症状。可以适当地采取局部热敷及按摩的方式进行疼痛缓解，并且注意保证充足的休息时间，避免过度操劳。
另外膝盖内部受到炎症感染，比如患有类风湿性关节炎或者痛风性关节炎，也将可能出现膝盖疼痛的情况。并且在走路过中的突然转身也会导致膝关节半脱位的情况出现，从而造成膝盖周围组织肿胀以及充血，致使膝盖突然疼痛。
如果这种情况的膝盖疼痛在较长一段时间后仍然没有得到有效缓解，医院骨科进行拍片以磁共振检查，另外也需要进行类风湿因子检查，找出引起膝盖突然疼痛的病因，然后遵从医生的指导使用相对应的药物进行治疗。当出现膝关节半脱位的情况，需要及时进行复位处理，同时保证充足的休息时间，尽量避免剧烈运动，加强营养。
在日常生活也需要做好膝盖的保暖工作，尽量避免受凉，多休息，进行适当地体育锻炼。
