在个别情况下，我们正常走路时，会突然感到膝盖软弱无力，两条腿都发软，感觉下一秒就要摔倒了，有人会认为只是因为缺钙才会导致这种情况的发生，但其实不然，出现这类情况并不完全是因为缺钙造成的，还有可能是其他潜在疾病给身体发出的讯息。
一、膝盖“突然”发软？或是4种疾病“警报”信号
如果你经常感到双膝发软，不要凭借自己的判断来诊断自己，更不能滥用药，一定要考虑是不是其他疾病给你的信号。
半月板损伤：半月板是人体膝盖中的重要组成部分，有稳定膝盖的作用。半月板撕裂，这是一种常见的膝盖疾病，很多年轻人运动不当会导致半月板受伤，中老年人则是因为关节退化所导致的损伤。
膝关节韧带损伤：如果由于运动导致了膝关节韧带受伤的话，会严重影响到膝关节的稳定状态，进而出现一种膝盖发软和错位的感觉，甚至还会变肿，严重时还会有咔咔的响声。若不及时加以干预治疗，关节反反复复的扭伤，很有可能导致膝关节软骨等重要部位受到伤害，导致关节过早的老化。
关节慢性疾病：如果年龄在30左右的人喜欢爬山或者经常会作用到膝盖的运动，可能因为长时间的摩擦导致脂肪垫充血变厚，会导致发生炎症，时间久了会出现滑膜炎，影响人体日常活动。这种疾病通常都是不能被彻底根治的，患者往往需要有正规的治疗干预，并且定期复诊，同时也需要日常进行护理。可以进行针灸、艾灸等中医手段进行缓解症状。
膝关节退行改变：在医学上被称为骨性关节炎，也有人叫骨质增生和骨刺。一般在中老年妇女身上出现。病因有很多，比如：体力劳动量过大、受损、营养不良等都有可能引起骨质增生。
二、保护骨骼，做好3点很重要
1、调节生活方式。在日常生活中，我们可以摄入营养物质，健康饮食，每天吃高钙食物，保持每天吃肉、蛋、奶，不要吃过于油腻和高盐分的食物，少喝碳酸饮料。同时还要保持充分的睡眠，进行适量运动。
2、适量补充钙剂、维生素D。作为成年人，每天的钙量摄入应该在mg左右。中老年人的钙量摄入应该在-mg左右。
3、遵循医嘱服用药物。有些骨质疏松的患者，在治疗期间会服用一些药物，一定要遵循医生的医嘱进行按时按量的服用药物。
骨骼是人体中很重要的部分，保护骨骼的健康是必然的，如果没有骨骼疾病，那么要从现在开始预防起来避免骨类疾病的发生，如果已经患有骨骼疾病的患者，一定要记住自己配合医生的治疗，调节心情，保持积极的态度。
