健身是时下年轻人的爱好
既能锻炼身体又能保持好身材
可今天要说一个悲伤的故事
一小伙过度健身被下病危通知书！
25岁大学研究生小赵在连续健身三天后，感到身体不适，他表示“我以前健身过，这段时间歇了一阵子。7月25日，我再度去健身房健身，当天回来就觉得胳膊没劲，疼痛，我也没有在意，以为是运动之后的正常反应。第二天、第三天还是坚持去了，第四天就觉得很不舒服，胳膊都肿了，尿量很少，尿液的颜色也不对了。医院检查。”到医院以后，小赵本以为是简单的肌肉拉伤，没想到医生让他立即住院，还下了病危通知书，“医生说我这种情况很危险，属于横纹肌溶解，有猝死的可能，我当时也吓坏了，赶紧住院治疗。”经过10天的住院治疗，小赵终于痊愈出院。
好好的健身怎么会被下病危通知书呢
医生说过度锻炼可能造成肾衰竭
医院肾内科主任高祎表示
在临床上，时常能接诊横纹肌溶解的患者，大部分患者的病情都是由于不当运动引起的，其中大多是一些突击运动的年轻人。这类人群平时很少运动，一时兴起或者在周末突击锻炼，当肌肉因为不当运动受到破坏后，肌肉里的肌红蛋白大量进入血液，在通过肾脏排泄时，会堵塞肾小管，导致急性肾衰竭。
那如何避免不当运动呢？专家：开始运动前，医院做体检
西安体院运动人体科学博士苟波认为，对于有运动基础的人来说，运动后出现问题的情况不多。但对于很少运动，或者很长时间不运动的人来说，如果要突然开始运动，医院做一次体检，找专家开一个运动处方，会避免出现类似以上案例的意外。
苟波建议，运动一定要遵循适量的原则，从少到多，循序渐进。
“有些人从未运动过，看到别人跑马拉松，自己也去跑，这样就有可能跑出生命危险；有些人在北京最好的白癜风医院地址中药治疗白癜风方子
