膝关节是我们每天使用的，你知道膝关节疾病吗？有些人会说，你不必知道保护不会让你的膝盖生病。信心是一件好事，但对自己过于自信并不好。你必须先了解阻止疾病伤害身体！
首先我们应该造成滑膜炎的原因：
1、膝盖剧烈的运动
当我们在剧烈运动的时候，身体难免会出现接触，在这个碰撞的时候膝盖就非常容易受伤，若伤到膝盖不及时医治的话，就非常容易造成炎症，感染软骨组织之后就会诱发滑膜炎；
2、风寒侵袭
现在的天气越来越寒冷，而我们的膝盖是对容易受到寒风的侵袭，长期如此，膝盖肌肉就会慢慢萎缩，这个时候的滑膜组织就会遭受挤压，影响滑膜分泌液体，久而久之就会造成滑膜炎。
3、过于肥胖
肥胖给我们的健康带来非常大影响，其中的影响就包括给膝盖带来压力，加大膝盖的磨损程度，影响膝盖滑膜的正常功能。
平时不保养，滑膜又复发。
为了能够缓解这种疾病的产生，我们平时要适当进行体育锻炼，及时分享3种美食可以缓解关节疾病的发生，一起来看一下吧！
第一种《萝卜海带排骨汤》
我们都知道大骨汤喝了可以补钙，当然选择萝卜和海带，这两种除了含有大量维生素也是含有一定的钙，对我们的骨骼能起到很好的效果。
第二种《香菜泡白酒》
香菜洗净切碎晾干后，加入60°C以上的白酒调匀，贴在患处起到身体有发热出汗的功效。白酒加香菜可以起到活血行气、温经通络、散寒止疼的功效，对滑膜炎的患者很有效。
第三种《乌豆粥》
取黑大豆、粳米以1:3比例，红糖适量。提前把黑大豆浸泡一夜，然后倒入沸水煮开，加入粳米、红糖、煮至米熟粥稠为度。每天早晚服用，具有祛风活血，对治疗滑膜炎有很好的效果。
小贴士：双腿支撑着我们行走，但是腿上的毛病发作起来真要命啊，
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