在膝关节中,大多数都覆盖着滑膜,血管丰富。同样,滑膜可以分泌滑液,光滑的关节,以及滋养关节软骨,使关节可以正常移动。滑膜一旦受损,未及时处理,就会导致关节异常。急性膝伤。如骨折、脱位、韧带断裂、软骨损伤等,可引起滑膜损伤,使滑膜炎症发作。
原因：
1.外力冲击膝关节,由于外力和碰撞、摩擦,很可能对膝关节造成损伤,导致滑膜损伤,诱发滑膜炎。
如果冲击力过大,甚至会导致滑膜破裂。
2.感染膝关节细菌,骨骼强壮,血管丰富,抗病能力强。
然而,如果感染了结核性细菌,会降低它们的抵抗力,使其攻击异常,导致滑膜炎的出现。
3、冷、冷攻击膝关节,一旦受冷冷湿刺激,会导致血管收缩,血液流动不顺畅,还直接刺激软组织,导致滑膜异常,诱发滑膜炎。
日常护理:
1.适度运动膝关节,保持适量的运动,能增强力量,促进滑液的分泌和吸收,保持关节的柔韧性。
然而,一旦运动过度,就会对膝盖造成损伤,容易发性滑膜炎。
2.合理饮食的患者,保持健康饮食,坚决不吃刺激性食物,避免碳酸饮料。
一定要防止饮食不当,刺激膝关节疾病,加重病情,延迟治疗。
3、及时就诊，膝盖一旦感到不适、异常,就会有不同的声音,或疼痛,要及时看到原因,检查原因,小心长时间的延误,使小病人成为一种主要疾病。
4.热水泡脚，每晚都用热水泡脚,可以有效消除疲劳,还能促进血液循环,从而改善受影响地区的血液流动,帮助疾病恢复。
自己调理：
1、梁丘穴
取穴：正坐屈膝或仰卧位，在膝盖外上缘直上2寸处取穴。
功效：按摩刺激此穴位，可以有效驱散膝部风湿，起通经活络之功，治疗膝关节的疼痛。
2、鹤顶穴
取穴：患者屈膝，在膝上部，髌底的中点上方凹陷处。
功效：按摩刺激此穴位，可以通利膝关节，祛除风湿，强壮膝部。
饮食调理：
1、土豆牛肉
取牛腱克，洗净切块，焯水一次。取土豆克，洗净去皮，切块。取胡萝卜克，洗净去皮，切块。炒锅热油，下牛腱爆炒，再加土豆翻炒，添适量清水，下入胡萝卜，盖盖焖煮。待牛肉烂熟，即可出锅。食用可壮膝，更好地恢复膝盖。
2、排骨炖萝卜
取排骨克，与冷水中浸泡，泡出血水，捞出洗净，切段。取白萝卜一根，洗净去皮，切大块，与排骨入高压锅，加些许八角、大料、花椒、姜片、冲葱段，煲熟即可。食用可补钙，改善膝盖。
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