冰糖陈醋,不出二周,不仅膝盖不痛了,就

膝关节疾病是很常见的，尤其是膝盖滑膜炎，我们知道膝关节是人体滑膜最多，结构复杂，关节面最大的骨关节，另外，膝关节滑膜存在于肢体的比较浅的部位，没有太多的肌肉保护，所以容易受到损伤，这也是患膝关节疾病人群比较多的主要原因。

滑膜炎的症状

1、膝盖受凉以后呢，就会让你出现痛感的，膝盖这个部位很是敏感的呢，一遇冷的刺激，就会突然的很疼，不过呢，膝盖疼也是这个病的主诉症状。

2、滑膜受损，就会做下蹲动作很是困难的，下蹲会受限，尤其是你上楼梯或者下楼梯的时候，膝盖很是迟钝，还会非常的痛。

3、膝盖外观看起来很是肿，摸上去还会有发热的感觉的。由于是出现炎症，肯定会有发热感的。

滑膜炎有哪些危害？

1、行动不便：

半月板损伤多出现在膝盖部位，平常由于疼痛的影响，给行动上造成很多不便，有时候上下楼梯都成问题。

2、膝关节积水：

膝盖部位没有肌肉，防御系统没有那么全面，冬天的时候膝盖容易受到伤害，非常容易患上或者是加重或者是患上滑膜炎，这就是关节积水。

3、破坏自身平衡：

滑膜炎往往在炎症的刺激下，会破坏关节液的动态平衡，造成关节积液。症状表现为膝关节发软及活动受限、肿胀持续不退、不敢下蹲，还是很严重的。

患上滑膜炎的食疗小妙招：

1、韭菜外敷法

配方：鲜韭菜数根。

方法：鲜韭菜数根，放手掌搓出汁擦患部，间隔1小时擦一次，连续10日即可缓解膝盖不适。擦时不可性急，循序渐进。

功效：行气活血化瘀。膝盖疼痛发作时若能配合一些中成药外敷，可提高疗效。

2、冰糖+陈醋

材料：准备克冰糖和克陈醋。

制用法：将陈醋倒入锅中，加入冰糖，用文火煮至融化，然后放入容器中储存。每天饭后喝20毫升，再倒适量在双手上，放在膝盖患处，每次搓15分钟，一天三次。

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滑膜炎的养护小方法

1、在天气变冷的时候，要注意你的关节保暖了，保暖的方式是加衣。在你外出骑车的时候，可以佩戴上护膝的东西，以防你的膝盖受到凉气。

2、平常啊，多喝点骨汤，骨汤里面的钙质很是丰富的哦，膝盖不好的话就要多补钙的哦。喝骨汤、吃钙片、吃含钙的食物都是补钙的好方式哦。

3、当你去拿取重物的时候，注意两只手去拿取，以防单只拿的话加重患侧的负重感，不要那么劳累，减少膝关节的活动，多注意休息才对。