红糖白醋太厉害,不仅滑膜炎不痛了,连

滑膜，是人体骨骼里最柔软的一层结缔膜，保护肌腱、軔带和脂肪垫。它分泌的润滑液是关节灵活的保障，一旦它出问题，不仅关节会有咯吱咯吱的摩擦声，还会引发关节腔内积液淤堵，出现关节红肿、疼痛，严重的无法直立行走；其中，人体最容易受损的滑膜就是膝关节的滑膜，这也是膝关节滑膜炎高发的重要原因。

滑膜炎是怎么引起的呢？

1、运动外伤

运动员在运动的时候，有时候会因运动过度，造成滑膜磨损严重，出现急性损伤性滑膜炎。

2、膝关节扭伤

尤其是现在的年轻人，由于动作和日常运动时的不注意，导致膝关节扭伤或者是摔伤，在这种情况下，就很容易产生滑膜炎。

3、关节感染

通常的情况下，滑膜内血管丰富，对细菌抵抗力较强，但是也会有感染的情况出现，只是病情发展比较的缓慢，当它爆发的时候就会出现滑膜炎了。

滑膜炎的症状有那些呢？

1、关节肿胀

滑膜炎发展到一定程度的时候会出现关节肿胀变形的情况，渐渐地膝部肌肉萎缩，下肢及脚部都会有不同程度上的水肿。

2、膝关节血肿

关节血肿一般是在受伤之后2小时内发生，膝关节处会有血斑，接着会引起的发热的情况。

3、残疾瘫痪

滑膜炎的出现导致滑膜的骨质发生改变，影响膝关节的功能，不及时治疗的话，可能导致瘫痪。

滑膜炎如何调理：

1、桑枝蒸仔鸡

仔鸡克，嫩桑枝20克，将鸡去内脏，洗干净，再将桑枝塞入鸡的肚子里面，加入料酒，食盐和姜片，还有自己喜欢的调料，用蒸笼隔水蒸1个小时，直至鸡肉熟烂后即可食用。

2、红糖＋白醋

准备材料：新鲜艾叶g，红糖g，白醋适量。

制作方式：1、将新鲜的艾叶晾干备用；

2、将艾叶炒热，待炒至金黄色以后加入红糖，白醋；

3、取出糊状的上述材料放入医用布袋中，扎紧袋口，立即热敷患处；4、如果太烫，可以采取蜻蜓点水的方式进行，待温度变低以后可以直接接触皮肤。

除了治疗的同时还需注意以下几点：

1、减轻体重

体重过重会加速关节的磨损，让关节软骨面压力不均匀，也会造成滑膜炎，所以控制好自己的体重。

2、控制运动量

滑膜炎的出现和平时生活中关节过量运动有关，特别是膝关节和髋关节，运动过度会使关节面受力加大，磨损加剧，所以尽量避免关节劳累。

3、减少关节磨损

尽量少爬楼、爬山，经常进行爬楼之类的需要膝关节弯曲的运动会增大滑膜炎、半月板磨损的几率。