膝关节处滑膜是人体中最多的部位，处于表层，当受到伤害时，滑膜容易受到磨损，分泌速度也会下滑，骨骼间摩擦出现，关节变僵硬，运动不能自如进行，现在已经没有了年龄限制，青壮年时因为职业的原因，极易引发滑膜炎。
什么是滑膜炎？
假如把关节腔比作一个房间的话，那滑膜就相当于房间里的壁纸。滑膜也就是附着在关节腔内壁的一种软组织，它主要的职责就是给关节分泌润滑剂同时保护关节软骨。
所谓的滑膜炎，也就是人体的滑膜组织发生了炎症，尤其好发于膝关节部位，不仅造成活动困难、功能受限，更是被长期疼痛所折磨。
怎么判断自己是否染上了滑膜炎？
1.前期：在膝盖处有水肿，并且会有间歇性的疼痛，一旦劳累过度，疼痛会明显加剧，休息后稍有缓解。
2.中期：走路会有点疼痛，甚至出现“跛行”，并且患者不能蹲下，坐后站立非常困难，甚至连上下楼梯都是问题。
3.后期：已经开始出现功能性障碍，膝盖部位关节变得很大，肿胀很明显，其内部积液开始淤积，甚至直接丧失了活动能力。
这个土方可对付滑膜炎，方法也很简单。
注意：方法搜集于民间，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、薏米防风茶
具体做法：
第一步：准备薏米60克，防风20克，水毫升；
第二步：将薏米、防风洗净，一起放入锅中，加水；
第二步：用大火烧开，再转文火煮20~30分钟。过滤出汤汁，大约有毫升。分三次饮用。
具体原理：
薏米是常用的中药，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，再搭配防风能清热解毒，抗菌消炎，增强免疫力。
你是不是花了很多冤枉钱，各种方法都尝试了膝盖仍然疼痛、肿胀难忍？
保守
膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。
由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在腰部疼痛部位，通过透皮吸收，对一些腰疼的恢复达到一个理想的结果，能够帮助缓解大部分的腰椎疾病问题，现在也被逐渐认可。
滑膜炎日常生活注意事项；
1、控制体重
适当的控制体重，注意饮食结构，可减少膝关节的承受压力和磨损情况，这也是利于滑膜恢复的好方法。
2、注意饮食
多补充一些含蛋白质和维生素C的食物，可以促进膝关节的营养吸收。同时滑膜炎患者应避免油腻、辛辣的食物
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，可以找我聊一聊，我会给你分享了一些方法，和一些好的建议。
，祝你早日摆脱骨病的困扰。
说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。
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