天气转暖，大家都开始做各种运动。不知道是年龄偏大的问题还是有旧伤的问题，很多人在锻炼之后都会出现轻重不一的膝关节肿胀，疼痛的问题，这可能是膝滑膜炎导致的，为什么膝滑膜炎如此顽固?得了这个如何治疗?
滑膜炎是怎么回事常被称为滑膜炎，通常是指无菌滑膜炎，或无明显细菌感染的滑膜炎。造成该疾病的主要原因是损伤、关节内损伤或慢性应变积累等造成的。
经过治疗后无菌性滑膜炎可以消除症状，但由于膝关节损伤或炎性病变的患者，常因运动量大或用力不当引起膝关节滑膜炎发作。感染性滑膜炎，即存在于细菌中，通常是可治愈的。
滑膜炎如何治疗膝关节滑膜炎的治疗通常包括下列几种:
1、药物治疗:主要分为两类:口服和外型，以激素和非甾体类抗炎镇痛药为基础。所有这些药物都是对症治疗，可用于缓解疼痛和局部炎症反应，但对病因起不到明显作用。
2、物理治疗:超短波、中、低频电疗、上蜡治疗等都是促进关节积液吸收的有效方法。这里就不推荐中草药治疗了，因为它可能含有刺激性成分，会对膝关节的皮肤造成伤害。如果它引起皮肤感染甚至关节腔感染，就不值得损失。
3、吸取关节腔积液培养后，应进行针对治疗:任何进入关节腔的治疗必须严格无菌操作。如果没在消毒条件下提取积液，很容易引起关节腔感染，造成严重后果。因此，医院进行这项手术。
4、关节腔注射：密封，玻璃酸钠注射液等，主要作用是缓解症状，促进受损部位的修复。
5、外科治疗：如果在保守治疗后，滑膜炎反复发作，可以考虑手术切除滑膜。
滑膜炎患者日常注意事项对滑膜炎患者的日常预防措施。
1、一旦确诊为滑膜炎，就应该减少运动量，避免长时间剧烈运动，防止膝关节损伤的增加;
2、每周进行适当的体育锻炼，促进关节液融入软骨，维持软骨的代谢;
3、减肥，注意膝关节的保暖措施，控制饮食，防止痛风;
4、如果在运动过程中出现不适，应立即停止，并在症状持续恶化时寻求医疗建议。
预防措施
在滑膜炎的早期，最好选择卧床休息，提高恢复能力避免负重。
股四头肌运动是一种有效的治疗方法，关节积液吸收，预防股四头肌萎缩，防止滑膜炎反复发作，对恢复膝关节屈曲功能有积极作用。
在饮食方面，我们可以吃动物血，鸡蛋，鱼，虾，豆制品，土豆，牛肉，鸡肉和其他富含组氨酸，精氨酸，核酸和胶原蛋白的食物。
此外，应减少饮用咖啡、茶等饮料，避免吸二手烟，以免加重关节炎。
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