了解滑膜炎的前提是先了解滑膜，滑膜是附着在关节腔内壁的一种软组织，它主要负责给关节分泌“润滑液”和保护关节软骨，方便膝盖活动。滑膜一旦出现炎症或者其它问题，就会诱发滑膜炎。临床上最常见的是膝关节滑膜炎，其次是髋关节和踝关节滑膜炎。
一、引起滑膜炎的原因有哪些？中老年人的滑膜炎大多是由膝关节骨关节炎引起的，通常是因为软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿和积液等。还有部分中老年人是因为过量锻炼身体诱发关节病，进而引发滑膜炎。
儿童滑膜炎通常是因为在短期内大量运动或长时间走路，随后出现感冒发热症状而引发滑膜炎，不慎跌倒扭伤也可导致儿童患上滑膜炎。
女性患有滑膜炎与关节着凉有关，大多女性常在冬季穿破洞裤或九分裤，长期使膝盖处于寒冷的环境中，这大大提高了滑膜炎的发生率。
二、滑膜炎的认知误区无菌性滑膜炎不需要用抗生素。无菌性滑膜炎没有细菌感染，其表现出来的症状为红、肿、热、痛等炎性特征，所以也称它为急性滑膜炎。而急性滑膜炎如果及时进行治疗的话，是能够痊愈且不留后遗症的。青霉素、先锋头孢、克林霉素等消炎药对无菌性滑膜炎是无效的，患者可以使用具有镇痛作用的非甾体抗炎类药物。
关节腔内如果只有少量积液的话是完全可以自己吸收的，如果滑膜炎症状不能有效控制而反复分泌过多滑液，就算多次抽取液体，关节还是会继续肿胀。只有控制滑膜不再分泌液体，才算彻底控制了关节腔积水。
目前治疗药物以非甾体类抗炎镇痛药为主，如双氯芬酸钠、戴芬、西乐葆、安康信等，主要分为口服与外用两大类。外用药物均为抗炎镇痛药，对滑膜慢性炎症和急性期的治疗作用有限，口服药可以减轻疼痛等不适症状。关节腔注射疗法包括封闭针、玻璃酸钠注射液等，往往与抽吸关节腔积液治疗配合进行，先将关节腔积液尽可能抽吸干净，然后再将封闭针或玻璃酸钠注射液直接注射进关节腔内，再用弹力绷带适当加压包扎。
对于因类风湿、强制性脊柱炎等引起的滑膜炎年轻患者，必要时可以考虑手术切除滑膜，避免进一步侵害关节软骨及组织。对于年长者、骨质增生或类风湿治疗不当而导致的重度滑膜炎患者，更重要的问题是关节软骨面的磨损和侵蚀破坏。所以单纯的滑膜清理、切除并不能从根本上解决问题，此时优先考虑做全膝关节表面置换手术。
三、如何预防滑膜炎？避免膝关节过度劳损舞蹈演员、运动员等下肢剧烈运动者要注意劳逸结合。长期、过度的运动或活动下肢是诱发滑膜炎的重要原因之一，对于膝关节和髋关节，过度的运动会使关节面受力加大，加剧关节磨损。
控制体重过于肥胖者要控制饮食，减少热量摄入，将体重控制在适当的范围之内，有效预防关节滑膜炎。过重的体重会加速关节软骨磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎。
适当运动关节软骨的营养来源于关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使软骨新陈代谢。适当的关节运动能够增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎。
避免受凉要注意保暖，保护好膝关节部位，平时多注意锻炼，必要时可以穿戴护膝，既可以保暖，也可以更好的保护关节，有效预防滑膜炎发生。
合理膳食避免过量摄入酸性物质，饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗和防治是十分重要的。老年人可以适当补充钙质、维生素D，同时进行适度的身体锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。
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