不知道您在日常生活中有没有见过，或者亲自做过一件事，那就是掰手指，特别是在无聊的时候，非常适合打发时间。但是掰手指会发出清脆的声响，有人对这样的声音表示担忧，“掰手指会不会导致关节炎呢？”“这个习惯对于身体究竟有没有坏处呢？”
两块相连的骨头之间，以指关节为例，会有一种叫做关节囊的东西，其中含有滑膜液，而滑膜液的功能类似于汽车里的润滑油，这种物质还为周围的细胞提供营养，为关节软骨的健康强壮保驾护航。
随着老年人年纪的增长，骨关节发生一定的退化，从而易患上骨关节炎。而关节炎的发生主要可以分成两类，一种跟自身免疫有关，例如类风湿关节炎；另一种则是由软骨磨损造成的，例如骨关节炎。而掰手指的时候总会发出的声音，其实并不是关节或者骨头在摩擦的声音，它是关节腔中的气体与关节滑液碰撞带来的一种声音，属于生理性弹响。所以掰手指对指部的关节影响不大，但是如果在掰手指的时候，感受明显的疼痛会出现肿胀、不适等等，这可能是手指关节存在异常，建议及时检查。
王中华骨健康+提醒偶尔掰掰手指其实是可以的，有助于锻炼、刺激关节周围的血管，促进局部的血液循环，有助于解痉、消炎，增强关节的灵活度。但要注意，动作要轻，不可过于用力，造成韧带的损伤，或者肌腱错位。严重的话还可能会影响手指关节周围结构的损伤，从而影响手指的正常功能。
