滑膜炎终结法坚持睡前这样做,膝盖疼肿胀

滑膜炎终结法：坚持睡前这样做，膝盖疼、肿胀慢慢消退

在我们的日常生活当中，滑膜炎的危害是比较大了，而且滑膜炎出现之后，大部分的患者的关节都会受到严重的影响，因为关节腔内有积液，膝关节会非常的肿胀，导致行动会受到严重的限制，所以要及时治疗，那么滑膜炎的危害不容忽视的。

滑膜炎的危害

1、膝关节疼痛，严重影响正常的行走、下蹲和上下楼活动，且膝关节不可受凉，否则症状会越发的严重。

2、滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。

3、如果治疗的不够及时或者不彻底，很容易导致疾病反复发作，而且每一次发作症状都会比上一次更加严重，严重的会导致患者丧失劳动能力，给正常的工作和生活都有极大影响。

滑膜炎的病痛怎样缓解呢？

1、针灸：研究表明，针灸可以缓解膝关节炎的疼痛，能疏通气血，促进积液吸收。请选择受过训练和经验丰富的执业医师。

2、物理疗法：如果你的膝盖感到疼痛，尝试热敷或冷敷。湿热止痛比干燥止痛要好。泡个热水澡，或把湿毛巾放在微波炉里加热。为了减轻肿胀的膝盖，用一包冷冻蔬菜包在毛巾里，然后裹在膝盖上。接受红外线照射，能把膝关节和小腿放进能量舱理疗效果，非常好。

3、中医外敷疗法：外用无敌膏，采用纯中草药秘制而成，直接贴在患病的地方，通过皮肤，通经活络、舒筋消炎止痛，修复受损的骨骼组织，在长时间的使用下能够滋养受损的部位。

改善周围环境，减少对神经的压迫，从而逐步消灭疼痛，一般贴服2~3个月就可以恢复健康，其使用后恢复率高达9成以上，对滑膜炎等问题显著！

滑膜炎患者避免做以下几种事情！

1、避免滑倒：穿质量好的鞋子，以减少滑倒的风险。选择低跟的软橡胶鞋底。保持家里和楼梯间的照明良好，清除那些可能绊倒你的障碍物。

2、磨损膝盖：一次又一次地做运动，就像每天上下楼梯一样，会把你的膝盖磨损得厉害。但也不要坐很长时间。这会给你的膝盖和腿部骨骼造成额外的压力，从而造成疼痛。尽量减少运动和上下楼，减少膝关节摩擦，避免疼痛。

3、穿磨损坏的旧鞋子：鞋会在一段时间后变松和磨损。在脚底磨损后，不要再穿你最喜欢的一双鞋了。你可能会发现支撑脚和脚踝的新鞋会减轻膝盖的疼痛。

只要避免做这几件事，肯定对预防和缓解膝盖疼痛症状有很好地效果。平时注意控制体重，以及适当锻炼，让关节变得更加灵活。但是，一旦膝关节疼痛加剧，一定要及时就医，对症治疗。