治疗白癜风最安全的方法 http://baidianfeng.39.net/a_wh/130904/4250101.html软组织损伤指各种急性外伤或慢性劳损，以及自身疾病等原因引起的皮肤、皮下筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等的损害。软组织受伤后会出现微循环障碍、无菌性炎症，可表现为疼痛、肿胀、畸形及功能障碍。急性软组织损伤会引起局部渗血、水肿，而且伴有剧烈疼痛，晚期可出现肌肉肌腱粘连、缺血性痉挛以及关节周围炎，甚至引起关节僵直。软组织损伤分急、慢性两种情况根据受伤时间可将软组织损伤分为急性和慢性两大类，急性软组织损伤大多是钝性暴力造成的，如扭伤、挫伤、撞击伤等。慢性软组织损伤既可能是软组织长时间的异常状态逐渐积累而成，也可能由未彻底治愈的急性损伤转化而来。急性软组织损伤扭伤等间接暴力会使肢体和关节周围的软组织过度扭曲、牵拉，引起损伤或撕裂。挫伤等直接暴力打击或冲撞会使患处皮下组织损伤，肩、颈、肘、腕等部位都可能出现挫伤，但腰部挫伤最为多见。在处理急性软组织损伤时应先排除骨折及合并脏器或颅内损伤的可能，如果只是肿胀、淤血可先制动并在受伤后24小时内进行局部冷敷，之后改为热敷。慢性软组织损伤常见的慢性软组织损伤包括网球肘、腕管综合征、肘管综合征、腱鞘炎、膝骨关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出等，大多与长期不良姿势或动作习惯有关。慢性软组织损伤的治疗治疗慢性软组织损伤首先要去除病因，纠正不良姿势或减少相关动作，以免软组织遭受更加严重的伤害。比如，腕管综合征应减少屈腕、肘管综合征要减少对肘部尺神经沟的挤压、腱鞘炎要减少与腱鞘有关的活动等。软组织损伤后期要增强和恢复肌肉、关节功能，这时应以按摩理疗和功能锻炼为主，并辅以药物治疗。按摩时可先用一般手法将患处按摩发热，然后再用指柔、分筋等手法对硬结和压痛点反复按摩，最后运拉。慢性软组织损伤的原因软组织损伤的原因有积累性损伤、隐蔽性损伤和疲劳性损伤，当身体受到轻微的持续性反复牵拉、挤压时会引起慢性软组织损伤。慢性软组织损伤通常需要较长时间的积累，可形成累积性损伤疾病。隐蔽性损伤通常不会引起注意，比如日常性活动或偶然的轻微跌打、碰撞。这时虽然也有一定疼痛感但不强烈，所以很容易忽略掉，过段时间该部位再次疼痛时可能都想不起具体原因。寒凉侵袭寒凉侵袭是软组织受寒凉后肌筋膜挛聚造成的气血阻滞，可通过针灸、理疗等方法缓解。免疫系统疾病一些免疫系统疾病，如强直性脊柱炎、类风湿引起的关节周围软组织损害等会引起软组织损伤，晨起症状会明显加重。骨周围软组织损伤我们平时所说的“筋”是指骨周围的软组织，如筋膜、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、椎间盘等，由于软组织损伤的症状不很明确所以情况更加复杂。软组织损伤的缓解及肢体功能的恢复与治疗是否及时、方法是否正确以及锻炼是否得当密切相关。如何预防颈椎软组织损伤？保持良好的坐姿，身体自然端坐，臀部充分接触椅面，背部可套到椅背上。双肩后展，两肩之间的连线要保持水平，脊柱挺直，双足要踏到地面上（腿短者可踩矮凳）。办公族要将桌椅高度调到与身高合适的位置，使目光能平视电脑屏幕，以防颈部过度前屈或后仰。工作间隙要注意活动颈部，可有目的地向前后左右转动，动作应轻柔、缓慢。保持良好的睡眠姿势，不要趴着睡，枕头不可过硬。健与行
