最近孩子经常说这个关节痛，那个关节不灵活，走一会就累，是不是缺钙了？是不是个子长得太快了？还是哪里出问题了。
注意！
这有可能是关节惹得祸哦~~~
一、何为关节？
骨与骨之间借一定的结构相互连接以保证一定活动，这种结构就是关节。它包括关节面、关节囊和关节腔这些基本结构，也包括关节周围的韧带、关节软骨、关节唇、滑膜囊、滑膜襞等辅助结构。一旦关节损伤，就可能导致各种运动及健康问题。
那什么是关节损伤呢？
二、关节损伤的定义
关节损伤，是指关节及其周边韧带、软组织等因受内、外力的伤害，继而出现关节不稳、关节活动度受限、脱位、肿胀发炎、疼痛，甚至韧带撕裂等危害的表现。
三、关节损伤会导致什么问题？
不论是软组织还是关节的损伤，由于疼痛，长时间的关节磨损和肌肉制动容易引起肌力低下，肌肉萎缩，关节活动受限，体位性低血压，心肺功能低下，全身机能下降等功能障碍和并发症，进而影响患者的日常生活和学习、工作的能力。
其中疼痛、关节活动度异常、姿势异常是其最常见的临床表现。
四、常见的儿童关节损伤
儿童天生好动，同时骨骼与关节都处于发育阶段，骨骼与关节较成人要更脆弱，如若四肢躯干活动不科学，造成力轴的偏转，容易引起各类关节的损伤。
儿童常见的关节损伤包括：
1跳舞所致的腰部活动受限
2因高位跌倒，肩部着地导致的肩关节脱位、肩袖损伤；
3手、腕打篮球受伤致关节肿胀疼痛；
4踢足球所致的髋关节扭伤
5运动不当致膝关节半月板损伤、膝前后交叉韧带撕裂；
6跑步姿势不正致踝关节不稳、扭伤；
那究竟怎么办才好呢？~~~
记住：尽早的康复治疗是硬道理
五、康复治疗介入是非常重要的
早期的康复治疗，包括未制动关节充分的主动、被动运动和肌肉等长收缩练习，可改善静脉、淋巴循环，减轻由于损伤造成的反应性水肿或肢体体位造成的坠积性水肿，防止关节与周围软组织之间的粘连，为尽早的功能训练提供了有利的时机和条件。总之，积极有效的康复治疗可减轻或预防并发症的发生，促进整体功能的恢复。
运动功能训练对维持骨的结构起着重要的促进作用，不论是在幼年还是在成年，卧床6周以上即可使尿中排钙量增加一倍以上，局部固定不动可使局部脱钙，运动可维持骨代谢的正平衡，并可促使骨皮质增厚，使骨的网络结构排列更趋于“受力型”，运动和早期负重也是防止尿钙排出增多和局部脱钙最有效的方法，同样，关节运动对软骨产生“挤压”效应从而对维持软组织的营养也有重要作用，运动可保持关节液的营养成份，对维持关节形态和功能起重要作用，运动可增强肌力，增加肌耐力，增强肌肉张力。同时，运动可提高心肺功能，促进代谢，改善心理状态，从而促进整体功能的恢复。
合理利用物理治疗，各种热疗、光疗可促进肿胀吸收，有内固定者选择红外线，中草药熨敷，蜡疗等：没有内固定者选用微波，超短波等高频透热疗法，无热量或微温量，可加强骨再生区代谢过程，使纤维细胞和成骨细胞出现早；对软组织较薄部位的骨折，低频电磁治疗更适合；用直流电钙离子导入和干扰电治疗骨愈合迟缓或骨不连；用断续直流电、电兴奋，中、低频电刺激固定两端的肌肉，可减少粘连和斑痕，预防肌肉萎缩。
六.日常生活活动能力
日常生活活动能力的恢复这一点是最终目标，通过作业治疗，主要是日常生活活动训练，步行功能及平行训练和医疗体操的运动训练逐步增加动作的复杂性和动作技巧，提高身体素质，对功能通过训练与康复治疗恢复不佳者，给予选择适宜的辅助器具，如拐杖、轮椅等，最大程度地恢复生活和工作能力。
那在哪里才能找到既权威专业，项目设备又齐全的康复机构呢？
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医院康复科拥有经验丰富的骨关节康复医师、治疗师团队，同时，还拥有针灸、推拿、经络导频、子午流注针灸仪等一系列的中医传统疗法；门类齐全的治疗仪器设备——体外冲击波治疗仪、中频治疗仪、磁振热治疗仪、平衡训练计算机系统，更有先进的水中步行训练、蜡疗等等。有效地、多方位地改善以致解决患儿的疼痛、关节活动异常，姿势别扭等问题，促进受损关节功能的早日康复，极大地减少和避免各类并发症的发生。
为了响应广大爱运动小朋友们的呼声
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作者介绍
叶天航
主管治疗师
大学本科学历，毕业于广州中医药大学康复治疗学专业，理学学士。能熟练运用PNF、Vojta等技术治疗脑性瘫痪患儿，擅长于步态训练和平衡训练,专注儿童运动损伤及骨关节损伤，具有9年儿童康复治疗经验。
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信息来源：医院康复医学科
审稿顾问：曹建国
部分图片来源于网络，版权属于原作者
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