膝关节疾病患者阴天下雨时膝盖会疼，下楼梯时隐隐作痛，弯曲膝盖时有吱嘎吱嘎的响声，尤其是老年人，随着膝盖的衰老，这种情况愈发严重，疼痛感也越来越难以承受。
滑膜炎症状有哪些
1）膝关节持续钝痛，有的还有关节肿胀，有人表现为活动时突然剧痛，出现「打软腿」。
2）通常在受凉、过度劳累或轻微扭伤后发作。有的人最初一两年才犯一次，随着病情进展发作越来越频繁，最后变成持续性疼痛。
3）如果关节在某一位置保持长时间静止不动，比如久坐几小时后，开始起身活动时感到关节僵硬，感觉关节像是被冻住了或粘住了，并且伴有疼痛，短时间活动以后这种「粘滞感」才消失。
4）同时大多数人还伴有下蹲困难，伸屈困难！
什么是滑膜炎无菌性炎症
无菌性滑膜炎，顾名思义，就是没有细菌感染而出现的滑膜炎，主要是因为关节的退化、劳损，或损伤（比如半月板损伤、韧带损伤等）而引起的滑膜炎症。
虽然没有细菌感染，但其表现出来的症状也有红、肿、热、痛等炎性特征，所以我们也把它称之为急性滑膜炎或滑膜炎急性发作。
鹿含草
有祛风除湿，活血调经，风湿关节痛，益肾壮骨等功效。鹿含草克，矮脚南克，鹿蹄草80克，白酒毫升。上述三种药草切碎后，装入棉布袋侵入陈酒中密封保存7天，然后每天擦洗膝关节2次，然后用热水袋热敷30分钟。
如何调理滑膜炎呢？
1、鹿含草
有祛风除湿，活血调经，风湿关节痛，益肾壮骨等功效。鹿含草克，矮脚南克，鹿蹄草80克，白酒毫升。上述三种药草切碎后，装入棉布袋侵入陈酒中密封保存7天，然后每天擦洗膝关节2次，然后用热水袋热敷30分钟。
2、野芹菜治滑膜炎
这种野芹菜易生长在河边，取两株捣成泥状，敷在患处，用保鲜膜包裹住，疼痛的症状能很轻很多，大约一个小时就可以了。
除了这两种方法其实还可以试试中药治疗，副作用很小，对脾胃的伤害也不会很大，药效比较的集中，直达病灶。听很多患者反映说络通万康不错，据了解在调理颈椎，肩周，足跟，软组织，滑膜等骨科疾病方面效果很理想，用两到三贴病症就会缓解不少，一般三个周期左右就能痊愈，在陶宔上就能找到，很方便，可以试试。
需要做什么动作缓解滑膜炎？
1、大鹏展翅：身体趴下，然后双臂伸开，把胳膊向后用力伸，把胸前扩开，时间越长越好，每次三组。
2、双腿交叉：首先做着，在板凳的边缘，双脚脚踝的位置交叉而放，然后脚踝向下用力，膝盖部位向上用力，使我们双腿进入紧绷状态了然后保持十左右，完成四组。
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