滑膜炎是一种很常见的骨科疾病，滑膜炎多发于青少年和老年人，不过对于年轻人和老年人患有滑膜炎的病因也是有区别的，滑膜炎对身体危害比较大，身体中关节的损伤和退变是造成滑膜炎的主要因素。尤其是当孩子出现滑膜炎症状时一定要注意，否则后患无穷。
滑膜炎病发原因：
1，在青壮年人多因亚急性外伤和漫性损害引发。亚急性创伤包含有：膝盖骨扭到、滑膜炎、侧副肌腱或交叉韧带损害，骨节内积血或有时候积血，主要表现为亚急性膝盖骨外伤滑膜炎。
2，老人多发性滑膜炎，主要是因软骨退行性变与骨质增生增生产生机械设备械性细胞生物学性兴奋，继发性滑膜水肿、外渗和积血等。
3，有时候也可因单纯性膝关节滑膜损害或长期性漫性膝盖骨肌肉劳损引发，可使膝盖骨慢慢出現发胀和功能问题，从而产生漫性膝关节滑膜炎。
4，感染，在其中普遍的是滑膜结核病感染，一般来讲，滑膜内血管丰富多彩，血液循环系统优良，对病菌抵抗能力较强，但在感染结核杆菌的状况下，病况进度较迟缓，其症状表现时断时续。
膝盖滑膜炎危害大，四点危害需要患者注意：
1：滑膜炎患者在治疗不及时或者不彻底的情况下，病情会反复发作，每发作一次症状就会严重一分，最终会导致患者丧失劳动力。
2：病情发展到一定程度，部分患者会出现功能性障碍。一旦关节在外力作用下导致滑膜损伤，很容易遭受风寒等入侵，这样会直接影响滑膜液的分泌。滑膜液分泌不足时关节就会出现疼痛僵硬，最终表现为功能性障碍。
3：有些患者因为关节液的产生和吸收失去平衡，出现严重的关节液的重吸收障碍，这样就会出现产生积液，表现出来就是肿胀。
4：部分患者会表现出活动障碍，甚至不能下蹲弯曲，也不敢使劲，遇到寒冷、劳累以后还会出现疼痛，上下楼梯时疼痛加剧，同时还会有咯吱咯吱的响声。最严重的患者还会出现肌肉萎缩甚至关节僵直，最终导致瘫痪的出现
膝关节滑膜炎，通过适当的锻炼能够得到改善；大家根据自己的具体情况，结合医生建议，选择适合自己的康复运动，我们把常见的康复运动给大家列举一下：
脚跟和小腿伸展：
此伸展运动瞄准小腿的肌肉，尤其是小腿肌肉。
操作方法:
1.面对墙壁站立。
2.将您的手放在墙上,然后将-只脚向后移动，尽可能舒适。双脚脚趾应面向前方,脚跟平放，膝盖略微弯曲。
3.倾斜伸展并保持30秒钟。您应该感觉到后腿伸直。
4.换腿重复。
5.双腿伸展两次。
股四头肌伸展:
这种伸展运动专门针对股四头肌，即大腿前部的肌肉。进行此举可以帮助改善髋屈肌和股四头肌的柔韧性。
操作方法:.
1.站在墙壁旁边或用椅子支撑。双脚应与肩同宽。
2.弯曲--根膝盖，使您的脚朝臀部延伸。
3.抓住脚踝,然后将其轻轻拉向臀部，直到舒适为止。
4.保持30秒。
5.返回起始位置并换腿。
6.每边重复2次。
生活中注意：
1、避免长时间站立
想要有效防治滑膜炎，最关键的就是避免长时间站立。很多人没有注意这个问题，长时间站立的情况下会导致关节受到的压力增大，对关节滑膜炎改善不利。
而在预防的过程中应该懂得劳逸结合，如果从事的工作需要长时间站立，应该学会适当休息，让关节保持灵活状态，适当活动促进局部循环，减轻压力之后滑膜炎的患病率会降低。
3、注意关节保暖
如果懂得保护关节，对滑膜炎预防有帮助。很多人不注意关节的保暖工作做到位，经常让关节受到寒冷刺激，有可能更容易出现炎症，关节的滑膜炎可能会产生。
而在防治该疾病的过程中需要注重保暖工作，根据天气的变化增减衣物，局部不受到风寒潮湿的影响，关节滑膜炎自然不容易出现。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
未经同意，请勿转载！
注意：以上内容来源于网络，如有侵权，请联系删除
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇