根据我国卫生院的调查显示，自从年以来，我国2亿的骨病人群患者中，滑膜炎患者就占有1.3亿，并且通过各种治疗无果后采取手术的患者有七分之一，但是出现手术后遗症的患者就有80%那么多，这也给很多患者在治疗的道路上增加了很多疑惑，滑膜炎到底该怎么治疗呢？
滑膜炎病发原因：
1，在青壮年人多因亚急性外伤和漫性损害引发。亚急性创伤包含有：膝盖骨扭到、滑膜炎、侧副肌腱或交叉韧带损害，骨节内积血或有时候积血，主要表现为亚急性膝盖骨外伤滑膜炎。
2，老人多发性滑膜炎，主要是因软骨退行性变与骨质增生增生产生机械设备械性细胞生物学性兴奋，继发性滑膜水肿、外渗和积血等。
3，有时候也可因单纯性膝关节滑膜损害或长期性漫性膝盖骨肌肉劳损引发，可使膝盖骨慢慢出現发胀和功能问题，从而产生漫性膝关节滑膜炎。
4，感染，在其中普遍的是滑膜结核病感染，一般来讲，滑膜内血管丰富多彩，血液循环系统优良，对病菌抵抗能力较强，但在感染结核杆菌的状况下，病况进度较迟缓，其症状表现时断时续。
那么滑膜炎到底有哪些症状呢？
1、膝关节血肿：关节血肿一般是在伤后发生，扭伤部位有广泛的瘀血斑。触诊时皮肤或肿胀处有紧张感，常有全身症状，如瘀血引起的发热，局部较热。膝关节的血肿给患者带来极大的不便以及麻烦，影响患者的生活
2、滑膜充血、肿胀、活动受限：当膝关节直接受到暴力打击、长期负重慢性劳损、间接膝关节扭伤、手术过程中的损伤、不正确的习惯动作甚至穿鞋不当均可引起创伤性滑膜炎，表现为充血肿胀，正常关节滑液为碱性液体，由于损伤后渗出增多，关节内酸性产物堆积，滑液变为酸性，促使纤维素沉淀，促使滑膜逐渐增厚，且有纤维机化，引起粘连，影响关节正常活动。
3、两腿沉重不适，膝部伸屈困难，疼痛不明显：此症状多为慢性劳损或损伤性膝关节滑膜炎，为急性膝关节滑膜炎处理不当转为慢性所致，患者多为两腿沉重不适，膝部伸屈困难，但被动运动均无明显障碍，疼痛不剧烈，局部不红不热。常见的现象是：在膑韧带两侧膝眼处隆起、饱满，以手触诊，该处松软，甚则有囊性感，关节积液如超过10毫升则浮髌试验呈阳性。
膝关节滑膜炎，通过适当的锻炼能够得到改善；大家根据自己的具体情况，结合医生建议，选择适合自己的康复运动，我们把常见的康复运动给大家列举一下：
脚跟和小腿伸展：
此伸展运动瞄准小腿的肌肉，尤其是小腿肌肉。
操作方法:
1.面对墙壁站立。
2.将您的手放在墙上,然后将-只脚向后移动，尽可能舒适。双脚脚趾应面向前方,脚跟平放，膝盖略微弯曲。
3.倾斜伸展并保持30秒钟。您应该感觉到后腿伸直。
4.换腿重复。
5.双腿伸展两次。
站姿后踢腿：
该动作需要借助一把椅子。站立，左手扶着椅背，抬高右脚，保持膝盖呈90度角（若无法完成，尽力即可），保持10秒后，向后踢腿。重复高动作15到20次后，换为右手扶着椅背，左脚重复以上动作。重复相同的次数。
这些动作可以使得关节更加强健、稳固，所以平时有时间的话，可以尝试尝试。长期坚持这三个动作以及保护好膝盖，膝盖也就不容易受到疼痛的困扰了。
最后，滑膜炎饮食注意事项有哪些呢？
1、要少喝牛奶、羊奶等奶类，少吃花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
2、少吃肥肉和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
注意：以方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
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