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小孩个子长得快，家长都求之不得。
但前段时间有个新闻，一个“模特”潜质的小女孩，却因长得太快，而时常喊膝盖痛，走路还一瘸一拐，这下可急坏了父母。
专家检查发现，女孩双膝有积液，诊断为滑膜炎。
考虑到孩子年龄太小，专家建议使用中药膏药治疗，对孩子刺激小，配合消食口服液内服，目前女孩膝盖的积液基本消失。
中医认为儿童先天肾气不足，后天脾胃虚弱，一旦迅速长个儿，食物营养不能有效吸收，就可能导致滑膜炎。而滑膜炎若不及时干预，会影响到孩子走路的姿态，甚至引起骨质增生和骨关节炎。
专家建议：
对于长个子快、脾胃欠佳的孩子，平时可以多喝山楂粥，或食用白萝卜、鸡胗、鸡内金等助消化的食物。吃炸小鱼、喝牛奶和晒太阳，则能够提高孩子对钙质的吸收。
孩子长个的规律
人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长；成年后增生停止，个子也就不再长了。
骨龄
骨龄是发育的指标，它决定孩子的最终身高。如果年龄大于骨龄，提示孩子生长迟缓；如果年龄小于骨龄，提示孩子性早熟。所以想要了解孩子的生长发育情况，医院拍摄骨龄片。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断孩子的生长潜力。
身高增长规律
平均身高约为50厘米；
身高增长速度最快，平均约增长20－25厘米；
平均每年约增长8－10厘米，至1岁时身高约为75厘米，2岁时约为85厘米，3岁时约为95厘米；
增长速度逐渐递减，每年约增长5－7厘米；
男孩子可长20－30厘米，女孩子长15－25厘米；
身高增长逐渐减缓至停止。
季节变化
儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。
对于家长来说，掌握孩子身高增长的规律，有助于早期发现孩子身高的异常，以便早些采取相应治疗或干预措施。
男孩子都渴望有个一米八的好个头，女孩子也希望自己个子高挑苗条。
这可不是通过主观努力能达到的，这必须从婴幼儿做起，必须在生长发育期间，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为孩子长高创造有利条件，不为孩子留下个矮的遗憾。
怎么做才能使孩子长高呢?
一、不能挑食：
人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。
要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。
二、保证充足的睡眠：
健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。
科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。
希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。
充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
三、多选有利于长个的运动：
孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。
而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
四、保持愉快的心情：
影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。
如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。
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