这是沙漠之鹰第一篇带有广告性质的文章，但这广告我做的心服口服，心甘情愿。
我曾是长跑爱好者，年骑自行车摔在马路上重创膝盖，半年后逐渐恢复；到了年年底，又因为一次跑步二次受伤。狂热的爱好戛然而止，甚至日常生活都无时不刻受到影响，那种心情简直难以表达。
和绝大多数人的想法一样，我尝试去挂北医三院，医院的专家号。医院是个让人充满恐惧的地方，当积水潭主任医师看了你的片子，得出“滑膜炎”的诊断之后一脸无奈地说“这病非常难好，减少运动，回去养着吧”的时候，绝望的情绪便充斥着生活（这篇文章详细地讲述了我的跑步经历和受伤过程）。
俗话说“伤筋动骨一百天”，即使是骨折几个月下来也能痊愈，那为何软组织损伤不行呢？我每天足量按时吃好几种药，然而膝盖酸痛难忍，上下楼都感到异常难受：吃止痛药就不疼，然而药一停病痛就重新光顾，医生的话确实是对的，“吃药治标不治本”。五个月来，病痛并无明显改观。我小心翼翼地走路上下楼，生怕自己膝盖承受压力过大，晚上睡觉膝盖必须裹着毯子，整个人的自信和精神状态大打折扣。
这迫使我寻找新的治疗方案。很多朋友看了我的文章，都对我表达过关心或伸出援手，其中一位跑步的朋友，推荐了一家位于银河SOHO的康复训练中心，这家诊所的尚大夫是前国家乒乓球队队医，我对他说，“我只求能放心地吹空调，穿短裤，还能在海边跑个几公里，我只想过一个正常而美好的夏天”。
他对我做了接近一个小时的详细检查，如站立，下蹲的姿势，下肢肌肉力量的测试，膝关节髌骨滑动的检查。他检查完后和我面对面，很认真地说：
“你的问题根本不是什么大问题，经过一个半月的治疗，我能保证你安全地跑十公里”。
我当时大吃一惊，怎么可能？我已经被骨科名医判了死刑啊。但是看到尚大夫眼神里的亮闪闪的光，我感觉他说的不像是假话。之前绝大多数医生从来都不会说确定的话，“能治好么“，“不好说”，或者干脆不予回答。我当然知道人体是非常复杂的，没有什么结论是确定无疑的。可是建立患者的信心也很重要啊。而尚大夫说，“运动员的积极心理非常重要，比你的伤严重地多的病人，在我们的帮助也治愈了，你要对自己有信心”。
治疗的价格并不便宜，每次治疗约一个小时，需要十几次治疗。正常的运动能力是我的核心诉求，病痛已经严重影响了我的生活，连汽车都需要做保养换零件，我只要能治愈膝盖便别无他求：我决定去尝试。
之后的每周周三和周六，我就背个小包去做康复训练，治疗包含三个部分，理疗，按摩和训练。刚开始会以为只是在治疗“膝盖”，其实涉及膝盖的只占非常小比例，绝大多数治疗目标都是大腿外侧筋膜和臀部！胖胖的孙大夫用拳头把全身的重量压在我的大腿肌肉，像擀面一样从上往下拧，我疼地眼泪都要掉出来了；医生会把很细的针插在大腿上，用电极刺激深层肌肉，大腿肌肉会跟着电极一抖一抖，还有各种超声波电击理疗仪伺候，感觉很舒服，据说对滑膜炎有效果；当然印象最深刻的还是做训练了，目标是臀部和下肢力量稳定性。那些简单的动作，没有任何负重，我以前在健身房完全看不上，十几分钟就足够我汗流浃背，累得叫苦连天了。
在我疼得大喊大叫的时候，在医生的交谈下也了解了自己膝盖受伤的真正原因。人体运动系统是个整体，跑步动作看似简单，但因为我的臀部力量不足（我曾一直以为自己臀部力量很好！）外侧筋膜紧张，其他肌肉长期代偿做功，导致运动模式发生问题，髌骨滑车被拉到外侧，持续地对滑膜等软组织产生研磨，对大体重的我来说更是雪上加霜。因此，仅治疗膝盖没有太大用处：若错误的动作模式矫正不过来，那滑膜还是会反复地发炎磨损，最终恶性循环。医生还说，多亏治疗及时，否则再过两年，膝关节炎症的微环境会大大地加速软骨磨损，到时候就麻烦得多了，我听了不禁唏嘘。
前来治疗的患者络绎不绝，绝大多数都是膝盖受伤，全民大热的跑步运动带来了大量的受伤样本，有位处长每天都跑步上下班，一个月跑量公里！膝盖磨得不成样子；一个年轻姑娘的拄着拐杖，半月板已经被摘除；还有网球肘，腰肌劳损等各种病例。医生说，相比他们我已经幸运很多了，膝盖的组件基本上没有什么损坏。
随着治疗的进行，进步简直神速，第三次做完之后我感觉膝盖上的压力顿时被疏解掉了，我尝试去跑了一百多米，虽然不像以前那么疼，但是心里还是会害怕，整个动作还不够协调，但重点是我能跑得起来了；五次之后，做弓箭步也稳定了很多，我居然就可以稳定地跑上三公里了，但两条腿的感觉并不一样，跑完后膝盖略有不适；八九次之后，我就能淡定地在马路上刷个五公里。不得不说，半年来体能下降地非常厉害，以前五公里兴奋才刚刚开始，现在早已疲惫不堪，但跑完膝盖并无特别的反应。
为何治疗如此有效呢？和孙孙大夫交流中，我知道原来治疗混合着中西医的疗法，中医的针灸和按摩能非常有效地放松肌肉，疏解筋膜紧张，西医的超声波和电刺激疗法则可以消炎镇痛，之前诊疗病情时的一整套的运动力学评估也来自西医。大夫的思路非常开阔，中西医各取所长，再配合针对性的康复训练，没有半点废话，直达问题核心。
十次做完，医生又对我做了完整的检查，单腿下蹲的姿势比以前好了很多，膝盖的积液也基本解除，正好赶上夏天吹空调，我发现“逢冷必疼”的毛病也慢慢消失了。如果不是这次治疗，我可能依然在滑膜炎的困扰中苦不堪言直至终生。一路小跑冲出d银河SOHO的下沉广场，激动之情溢于言表，老司机又要开车了！
伤痛基本解除，我买了一双顶级asic跑鞋，承诺给自己一个“正常而美好的之夏”。开始治疗后，我特别喜欢观察路边人们的走路姿势，绝大多数人都有各种各样的问题，比如膝盖内扣，外八等等，只是因为没有长期高负荷运动而暴露出来。普通人远没有专业运动员那样的身体素质，更没有背后强大的医疗保健团队，只能自己摸索，而错误的运动模式产生的问题会逐渐累积，直到像我这样到了某个临界点突然爆发出来，后悔莫及。
我让我困惑的问题是，大医院里的经验丰富的名医，每天诊断来自全国各地的疑难杂症，见识多广。我们无比地相信他们，为什么他们却那么轻易就一个虽然正确但又令人绝望的答复呢？为何主治医师只字不提康复训练？
医院的大夫，每天诊断几十个病人，而“滑膜炎”这种小毛病，在医生眼里是根本看不上的，只有韧带撕裂，半月板严重受损这种需要做手术的才能赢得足够的鍖椾含鏈�涓撲笟鐧界櫆椋庝笓绉?鐧界櫆椋庡尰闄㈡媺钀ㄥ摢瀹跺ソ
