膝关节由股骨的远侧端、髌骨和胫骨的近侧端构成，是人体中最大、最复杂的关节。由于构成关节的各块骨均能单独运动，故膝关节亦属于复关节。
其结构上包括2个关节：胫骨关节和髌股关节；上述两个关节共同包绕在一个关节囊内，关节囊薄而松弛，但很坚韧。
因股骨髁为突起形，胫骨髁是平的（亦称胫骨平台）致使胫骨关节面形状不吻合，故关节腔亦较宽大。
同时膝关节内外有多种辅助结构，包括半月板、一系列韧带、滑膜襞、滑膜囊等加固关节，平衡关节内压力，防止关节脱位等作用，下面我们重点聊聊膝关节前交叉韧带吧！
膝关节交叉韧带位于关节囊内，为连结股骨与胫骨之间的强韧韧带，可分为前后两条，彼此相互交叉。
前交叉韧带起于胫骨髁间前窝，斜向后外上方，止于股骨外侧髁的内侧面，屈膝时，前交叉韧带避免股骨相对胫骨向后脱位；
后交叉韧带比前交叉韧带短而强韧，起自胫骨髁间后窝，斜向前内上方，止于股骨内侧髁的外面，伸膝时，后交叉韧带避免股骨相对胫骨向前脱位。
此外，膝交叉韧带与胫侧副韧带、腓侧副韧带共同作用，可防止在伸膝位时胫骨旋内。
膝关节前交叉韧带分为前内束及后外束两束，于近伸直位内旋内收时（膝内翻）可损伤其后外束；于90°位外展外旋时（膝外翻），可损伤前内束，为部分断裂；如暴力过大，则两束同时断裂，即为完全断裂
症状：损伤时关节内有组织撕裂感或撕裂声，随后产生疼痛及关节不稳，不能完成正在进行的动作和走动，继而关节出血肿胀；关节不稳；疼痛肿胀；下楼时关节错动，个别出现关节交锁。
治疗：
第一阶段：（术后0-2周）
目的：减轻疼痛及关节肿胀；早期进行肌力练习及关节活动度练习，防止粘连及肌萎缩。
(1)手术当天：活动足趾、踝；如疼痛不明显，可尝试股四头肌收缩。
(2)术后1天：可扶拐患肢不负重下地行走。
踝泵练习:这个动作很重要的，每天要做-次，并且把脚踝垫高，更有利于血液回心，改善关节活动度
股四头肌、腘绳肌等长收缩练习：可以用来激活股四头肌和腘绳肌，防止肌肉萎缩；
若取股薄肌半腱肌肌腱，可尝试直抬腿；若取髌腱者，可2-3日再练习直抬腿
(3)术后2天：
踝泵；抗重力踝泵；
股四头肌、腘绳肌等长收缩；
直抬腿、侧抬腿、后抬腿
后侧抬腿
内侧抬腿
外侧抬腿
(4)术后3天：
开始膝关节活动度练习
开始负重及平衡练习，直到单腿完全负重站立
(5)术后4天：
加强负重及平衡练习；患腿单足站立；单拐（扶于健侧)行走?0-60度膝关节活动度练习。
(6)术后5天：
继续并加强以上练习?膝关节活动度达到70-80度
主动屈伸练习，训练后如果关节发热，可适当冰敷
(7)术后1-2周：
主动屈曲达到90度?取髌腱者可进行俯卧位后勾腿练习，训练后如果关节发热，可适当冰敷
第二阶段：（术后2-4周）
目的：加强关节活动度及肌力练习；提高关节控制能力及稳定性；逐步改善步态
⑴术后2周：
①被动屈曲至90-度
②强化肌力练习
③如可单足站立1分钟，即可用单拐行走，并于室内脱拐行走
④伸膝达与健侧基本相同，开始指导下主动练习屈曲；
⑤调整支具至0-70度范围屈伸，并每3-5天加大角度，术后4周度。
⑵术后3周：
①被动屈曲至-度
②加强主动屈伸练习，强化肌力练习
③尝试脱拐行走
④取髌腱者，开始站立位后勾腿练习
⑶术后4周：
①被动屈曲，调整支具至0-范围屈伸
②开始前后、侧向跨步练习
③静蹲练习下肢肌力
④力求达到正常步态行走
第三阶段：（术后5周-3个月）
目的：关节活动度至与健侧相同，强化肌力训练，改善关节稳定性，恢复日常生活活动能力
⑴术后5周
①被动屈曲达到度
②开始患侧屈45度位屈伸膝练习
③功率自行车练习，无负荷至轻负荷
⑵术后8-10周：
①被动屈曲角度逐渐至与健侧相同；
②“坐位抱膝”与健侧腿完全相同后，开始逐渐保护下全蹲；
③强化肌力，使用弹力带进行股四头肌，腘绳肌等肌力训练
⑶10周-3个月
①主动屈伸与健侧基本相同
②每日俯卧位屈曲使足跟触臀部，持续牵伸每次10分钟
③坐位抱膝角度与健侧完全相同后，开始跪坐练习
④开始蹬踏练习
⑤术后3个月可进行各项功能测试，为下阶段日常生活及正常运动提供客观的依据
第四阶段：（术后4-6个月）
目的：强化肌力及关节稳定性练习，全面恢复日常生活各项活动，逐渐恢复体育运动
⑴膝环绕练习
⑵跳箱跳上跳下练习
⑶侧向跨跳练习
⑷游泳（禁止蛙泳），跳绳及慢跑
⑸运动员开始基项动作的专项练习
注意：此期间重建的韧带尚不够坚固，故练习应循序渐进，不可避免或盲目冒进，且应强化肌力以保证膝关节在运动中的稳定及安全，运动中戴护膝保护。
第五阶段：（术后7个月-1年）
为恢复运动期，强化肌力及跑跳中关节稳定性，全面恢复体育运动，与运动员的教练配合逐步恢复专项训练。
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