膝关节滑膜炎这个疾病在生活中比较普遍，大家不要认为它的普遍性不会给自己的健康带来威胁，这个疾病严重的时候会导致关节功能丧失，瘫痪。
那么滑膜炎对我们的身体有什么危害呢？
1，导致瘫痪在严重的情况下，它会导致骨坏死，血液循环不顺畅，它会躺在床上，不能正常生活。
2，关节变形这通常在滑膜炎的后期形成。膝关节积液严重，关节变形，有时关节逐渐变大。
3，骨刺的出现如果滑膜炎长时间没有缓解，会导致膝盖严重血液积聚，软骨会因腐蚀而受损，导致骨关节骨刺。
这些伤害膝关节的事情你是否还在做？
1、久坐不动。
现在的上班状态多数都是需要长期坐着的，长期久坐不动的话对于膝关节的伤害是非常大的。因为我们的膝关节内的软骨缺乏专属的血管，这样一来就导致关节在活动的时候，周围的一些关节内的关节液和血管会产生压力差，长期不活动的话会让膝关节老化的速度比其他的关节要快，
2、体重过重。
在人体的体重保持正常的时候，属于膝盖的可接受范围。一旦体重超标的话，就会导致膝关节承受的压力过大，体重每增加1KG，我们的膝盖所承受的压力就会增加3KG。长期压力过大的话，会导致习惯软骨逐渐的退化，会大大增加受伤的几率以及患上炎症的风险。
3、不注重保暖。
在冬天的时候，我们经常会在路上看到很多露着脚脖子的年轻人，这样做其实对于膝关节的健康是非常不利的。长期露着脚脖子会让我们的膝关节也受到牵连，导致整个腿部都受凉，这样一来会大大的影响膝关节的使用寿命，会导致膝关节出现损伤。
滑膜炎严重的会导致瘫痪，所以一定要重视，那么，滑膜炎该怎么对付呢？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、白糖治疗
食材：白糖50克，蒜瓣10个，麻绳适量
做法：第一步先把蒜瓣剥好以后放到干净的容器里面捣成泥状，然后再把白糖放进去搅拌均匀，注意这个时候千万不可以加水。然后再把搅拌好的蒜瓣放到冰箱里面备用，每次用的时候取一些。最好在每天晚上的时候加一些麻绳粉末敷到患病的位置，最后用纱布绑好，第二天取下来。
功效：活血化瘀，还能缓解关节的疼痛感。
2、保守
有的年老体弱骨病患者不适合手术，需采用保守的方法，希望在风险小的情况下改善身体状况，过上能自理的正常生活。保守方法有很多，目前使用者最多的，就是传统膏贴。
颈腰痛，中医的理论是肝肾双虚，肝主筋因为肝虚不养筋，肾主骨由于肾虚不能发挥其养骨功能。加上长期风寒湿邪入侵，营养不均衡，劳累、年老体衰等，造成了筋骨之疾。
传统膏贴通过透皮吸收让中药渗透到病变部位，疏通脏腑经络通道，激活正常的细胞来修复病变部位，从而达到治疗的目的。并且功效还不错，这种贴敷方法毕竟已经有2千年的历史了，也是不可小瞧！
膝关节别等60岁再养！3个习惯对膝盖好，慢慢养成。
1、坐姿抬腿
坐在椅子的边缘，将腿向前伸直，脚后跟着地，然后腿伸直向上抬，使脚后跟离地10厘米至15厘米，让股四头肌持续收缩，保持3秒至5秒，然后缓慢把腿放下。可双腿同时进行，也可以单脚交替进行，每天练习5~10分钟。
2、勾腿抬脚动作。人们放松的平躺在床上，将脚尖勾起，然后抬起脚。这个动作虽然看上去很简单，但是对于保护膝关节具有很好的作用，大家可以每天在家里面做十组，这样可以很好的保护膝关节了。脚到床的距离要在十公分左右，不需要抬得太高，否则还会增加骨头的承受重量，也不能太低，太低了也就达不到效果。
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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