滑膜炎也是较为常见的一种膝盖的病变，它主要是一种无菌型炎症，专盯“膝关节”，当滑膜出现炎症就会引起滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高，滑液过度分泌，膝盖内的存液较多就会导致关节肿胀、疼痛、活动受限等，这就是所谓的滑膜炎。
最近，李先生总是感觉自己的膝盖处发麻刺痛，晚上睡觉时还会出现明显的水肿，以为是自己活动量太大了导致的，没有太在意，结果这天回到家休息一会后，发现自己的膝关节肿胀的像个发面馒头，皮肤还发黑发紫，疼痛难忍，医院检查，原来是膝盖关节有积液，确诊为滑膜炎，情况已经十分严重了。
滑膜炎会带来哪些危害？
一旦患上滑膜炎就会出现关节肿胀并伴有疼痛感，甚至会出现走路困难的情况，随着病情的加重还会出现腿部的肌肉萎缩，严重的导致患者瘫痪在床，影响生活质量。还有很多从事损伤膝盖活动的患者，滑膜出现反复的损伤，出现积液，容易造成患者暂时或者永久失去劳动力，对患者和家人都会产生较大的影响，所以一定要多注意膝盖出现的异常情况，减少对身体的损伤，早发现早治疗。
哪三类人是滑膜炎的高发人群？
（1）青壮年患者
青壮年群体多因急性的创伤和慢性损伤所致，因为青壮年的活动量较大，会因为过量运动出现膝关节扭伤、半月板损伤，较为常见的韧带拉伤都会对关节产生较大的问题，造成关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。
（2）老年患者
滑膜炎多发于老年人，主要原因是老年人的软骨退变或者患有骨质增生，产生了机械性、生物化学性刺激，后引发了滑膜水肿、渗出和积液等。
（3）关节劳损者
还有就是较为单纯的膝关节滑膜损伤或者长期慢性膝关节劳损导致的滑膜炎，膝关节会逐渐出现肿胀和功能障碍进而转变慢性膝关节滑膜炎。
老中医教你多做2件事，减少炎症，根治滑膜炎
1、补充骨骼营养根治炎症
滑膜炎的治疗方法有很多，西医通常抽关节积液以缓解疼痛，而中医则讲求内部调理治根本，一般医生建议适量进行内调，修复受损软骨和滑膜，补充关节滑液，从而润滑关节软骨表面，减少摩擦，使关节活动自如，还可以补充钙质，增强骨密度，防止骨质疏松。
2、花椒外敷缓解疼痛
把生姜切成丝，与花椒、葱须混在一起，放在热的干锅里炒，直到炒得烫手为止，然后将这些材料放在一个布袋里，封口后，睡觉时将布袋包围在膝盖的前后。布袋会变凉后将布袋取下，第二天晚上可重复以上动作再次使用，三天后，更换新的材料。滑膜炎不严重的话，半个月后，滑膜炎可以取得不错的效果。
生活中少吃3物，减少炎症发生
一、高胆固醇食物
过量摄入含胆固醇较多的食物，在体内会产生炎症介质等物质和其他代谢产物能够抑制T淋巴细胞功能，就很容易就会引起或加重本身就有的关节炎症像是肿胀，疼痛，骨质疏松等。
二、甜食
少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。
三、刺激性食物
像是酒，海鲜等都是滑膜炎的大忌，刺激太大的食物对于炎症都会造成剧烈的刺激，导致滑膜炎加重。
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