我们应该怎样应对腕痛呢?
其实，一些小动作就能缓解腕痛的困扰。用温水洗手 用温水洗手可以舒缓手腕疲劳。按摩手指和手腕 温和的手部运动以能缓解疼痛。转动手腕约2分钟，可以运动腕部肌肉，有助血液循环。此外，手掌向前，手指向下垂，用另一只手按压手指，维持5秒，重复10次，这个方法有助舒缓手腕及手指肌腱的紧张。定时运动 每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的。小心使用工具 使用工具时，勿将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀为手腕分担压力。来源/《文摘报》年7月7日第4版原出处/《文汇报》作者/黎晓华主编、监制/振华执行主编/扶庚副主编/晓洁实习编辑/李元清制作/兰宇、跃升版权声明：
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