为什么越来越多的人，都出现了膝关节炎问题，大多数都是因为，自身的习惯问题导致的。想要解决膝关节炎，需要一个相对较长的时间周期，也是一个比较复杂的问题。
首先是关节炎病因：
1、年龄
人体的全身关节的能力会随着年龄的增长而逐渐减弱。
2、体重
体重增加，就会造成膝关节的压力加大，运动中就会产生更大的冲击和损伤。
3、遗传
这包括基因的突变而使得一个人更易患上膝关节炎，也有可能是遗传导致的膝关节周围骨头形状异常。
4、性别
55岁以上的女性比男性更易患膝关节炎。
5、创伤
膝关节内骨折、脱位、半月板或韧带损伤皆可造成膝关节的不稳定，是继发性膝关节骨性关节炎的原因。
6、体育运动
足球、网球、或长跑运动可能会有较高的患关节炎的风险,这就意味着运动员需要采取防范措施以避免受伤。然而值得注意的是经常适当的运动可以增强关节，减少患骨关节炎的风险。事实上，膝关节周围衰弱的肌肉会导致骨关节炎。
如何判断自己有没有膝关节炎？
1、疼痛持续加重
关节的运动明显受阻，行走时痛感明显且持久，特别是下楼梯时，有明显的关节套索感，在久拖不治的情况下明显感觉疼痛感加剧，那么大概率可以确定是患有膝关节炎了。
2、膝关节疼痛，膝关节早期僵硬
膝关节炎的患者早晨起床后，会感觉到膝关节较僵硬，活动后症状减轻，活动增多后症状却又加重，休息后症状却又可以得到缓解。那么，在这种情况下就可以确定患有膝关节炎了。
3、膝关节有反复劳损史
无论是中年人还是年轻人，尤其是从事体力劳动的人，长期、反复的膝关节活动和压迫很容易埋下疾病的根源或者隐患，且在伤患处没有得到及时治疗的情况下隐患和疾病加重的可能性更大。
4、膝关节屈伸活动中发出关节摩擦的声音
如果具有这种表现特征，那么对膝骨性关节炎患者的诊断已经非常明显。此时，患者最医院进行及时的治疗。
膝关节的存在就是为了帮助人类完成行走和运动的，一旦受损，将会对生活、心理造成巨大的伤害，得了膝关节炎怎么办？
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、看看土豆如何缓解膝关节炎：
第一种方法：
准备半斤土豆、半斤生姜，用料理机打碎，打碎后直接敷在膝盖上，可以用塑料纸或者保鲜膜固定。每天一次，一贴敷6-8个小时，连续10天左右。
第二种方法：
准备麦麸子半斤、醋2两、花椒粒、葱须、生姜半两。醋和麦麸子搅拌，生姜切丝和葱须花椒混合。然后一起放进锅里炒热，用布袋装好，热敷膝盖1-2个小时，第二天炒热后继续敷，可以连续用三天。每三天重新制作一次。
2、核桃树枝治膝关节痛
核桃树枝一截，切成10厘米长的小段，每次使用时放10小段，入锅煮1小时后熏蒸患处。熏时在盆上盖一块薄板，中间挖一个孔，让热气从孔中射入痛处，人可以侧趴在长沙发或者长椅上，更方便熏蒸。每晚睡前熏，时间长短不限，水凉为止。煮一次核桃树枝可熏5天，第2天熏时，只需要将水烧开即可，水和树枝都不用倒掉。第6天，再加入10小段树枝、加水煎煮即可。此方冬春季节使用，治疗效果最好。
疾病的治疗远远没有疾病的预防来得重要，三分靠治疗，七分靠保养，预防膝骨关节炎建议做到以下几点：
1、控制体重:减少体重，可以大大减轻负重关节的压力，减少关节磨损。
2、适度锻炼:爬山、拎重物、上下楼梯这些行为很膝盖，尤其爬山，虽然锻炼好了心肺功能，但对膝关节的损害最大。保护膝关节，最好的运动方式不需要不负重，比如游泳、骑自行车等。
3、少穿高跟鞋：穿高跟鞋时关节承重高达体重7-9倍，比爬山登高还严重。建议可以穿软硬合适，鞋底有一定厚度的鞋，可以起到足够的缓冲作用，从而减少关节劳损。
4、受伤及时治疗：一旦扭伤，应及时就医进行正确的处理，扭伤之后的固定是非常必要的，不要因为“小伤”而延误治疗。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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