当下有些年轻女性，俗称“美女”，确实很美，也很在乎自己的美，尤其是形象美，特别是体型的美，多长一两肉自己都不满意，都要不惜重金想法减掉。
不少年轻女性，为把体重减少到“标准”之内，动了很多脑筋，想不了不少办法，有的曾因达不到目的，苦恼过、自悲过。
有的人，为了美真的是蛮拼的，有的一日三餐变一餐，“管住嘴”；“迈开腿”无需多说了，为加大运动量，不仅要到健身房，家里也备上了健身器材，像跑步机之类的，到公园等公共场所锻炼成为常态。有的因超强度锻炼，还出现了滑膜炎等症状。
为此，有的还采取药物减肥法，又是服药，又是扎针，又是外用之类的，只要有人推介，不管效果如何都要尝试一番，有人为此一年花费都是上万元、甚至数万元。
年轻人吗？特别是那些时尚美女，讲究点没啥，投资点也不过分。毕竟，有个好的形象，有利于上岗就业、职场发展、恋爱婚姻、健康成长等。
的确，多数效果不错，加之配上时尚的装容，走在大街上，年轻女性成为一道亮靓的风景线，不少人为自己颜值的高“回头率”还自赏自乐。
不过，有些人也存在着自我相克、自相矛盾的问题，为减肥不惜重金，这边“猛减”，那边又成了“吃货”，吃起来之后似乎什么都忘掉了。不信，一起看看吃的形式：
爱到快餐店，不喜欢到大酒店、饭店之类的，愿意到快餐店吃些特色，像什么“鸭血粉丝汤”“酸辣粉”等吃起来没个够。
善于点外卖，不管是在单位，还是在家庭，特别是双休日、节假日，尤其是遇有加班之类的事情，不份早晚，动不动就要点外卖，一点一大堆，吃起来津津有味。
爱吃甜点和垃圾食品，逛街时要不整点甜点、油炸、汉堡之类的，要不就是到路边弄点串串、臭豆腐之类的食品，边走边吃，吃的满嘴流油，还觉得不过瘾。
在吃的过程中，她们还有个特点，饥一顿饱一顿，喜欢吃的就“猛吃”，不喜欢吃的，像家里的饭有时一口不吃。上半夜不爱睡，下半年猛睡，该吃饭时不吃饭，睡醒了要个外卖，使劲吃。
这种生活方式，不仅难以达到减肥目的，还有助于增肥。据掌握，生活中的美食诱惑太多，很多垃圾食品的出现会让人无法拒绝。
而不克制包含的后果，就是让身体出现健康负担，最后让我们带着虚弱的身体、亚健康的身体、肥胖的身体去生活。资料显示，像油炸类食品，不仅油脂含量超标，热量倍增，而且高温油炸使得食物营养流失，并含有致癌物质，长期食用对健康危害很大。还有雪糕，也是一些人的最爱，实际上一根雪糕、一颗雪球比一碗米饭的热量还高。肥胖的主导因素不是脂肪，而是糖。这些常识应该都懂得吧！
从减肥角度说，就医学观点来计算，每克脂肪会产生9大卡的热量，若减少1公斤的脂肪，就必须消耗大卡的热量，若每天减少卡里路，则需14天才能减少1公斤的体重，若每日减少卡里路，则需7天才能减少1公斤的体重。以30分钟为一单位，游泳消耗热量千卡，快步走路消耗千卡，慢走消耗90千卡，所以也是很难得，加之锻炼方法不科学，都难以达到目的。
说到这里，有人会说，之前的付出是不是都白付出了，没错。想拥有好的体型，一定要注意饮食、合理饮食、科学饮食，同时要注意减肥方法、运动方式，只有把控制饮食和有效运动两者统一起来，防止顾此失彼、厚此薄彼，才能达到事半功倍的效果，否则就会出现“一头轻、一头重”不协调的问题。
美女，话说到这份上该明白了吗，可别再盲目行事、盲目决策、放纵自我了！
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