膝关节滑膜炎在现代已经特别常见，但是真正了解它的人却不是很多，以致于有很多人在出现膝盖疼痛、僵硬的情况时，表现的并不是很在意，觉得可能过两天就好了，完全的忽略了这些症状，可能是滑膜炎发作的征兆。因此错过了最佳的缓解时间，以致于被滑膜炎严重影响平日的正常生活。
滑膜炎的常见原因：
1、年轻人喜欢踢球、打篮球这些比较激烈的活动，关节损伤或者扭伤都是常见的表现，不进行注意，造成膝关节的慢性损伤，长时间外伤的积累，导致膝关节严重受损。
2、患者的关节处有疼痛感出现，较之前正常的时候。明显肿胀，患者的日常行动受到限制，在上下楼的时候最明显，走路的时候有响声出现，病情严重的时候，患者会行走困难，或者无法进行行走。
3、进行锻炼的时候，没有做好热身活动，进行高强度的动作，导致内部的滑膜充血，分泌的积液增多，但是吸收的速度过慢，导致关节内部的压力明显增加。
不能忽视的滑膜炎危害：
1、膝关节会有轻度肿胀。走路时，骨骼和关节之间会发出摩擦声。当楼梯上下时，关节会产生疼痛和不舒服的感觉。如果走路时间太长，会发烧和肿胀。
2、膝关节疼痛，在上下楼的时候给膝关节造成很大的影响，很多时候膝盖一旦受凉，疼痛发会更加剧烈，直接加重病情。
3、滑膜炎不仅影响关节，还直接影响关节的活动能力。一旦关节受损，就会引起滑膜粘连，从而导致关节活动性丧失。
治疗滑膜炎的方法有哪些？
使用前须知：此方为搜集于民间的偏方，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
一、花椒水
准备一把花椒，在锅内加入一定量的清水，等煮沸之后再煮15分左右即可关火。等温度适宜的时候用来泡脚，可有效除寒湿，缓解病情。
二、白酒艾草外敷
取艾叶60克，生姜15克，生葱2棵，一同捣烂，用布包好。然后蘸取热酒，涂擦患处。可以有效祛除病痛，缓解膝部病症。
免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可私自使用，也不可代替药物使用，否则后果自负！
你还在为你的膝盖疼痛、红肿久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？
你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了膝盖仍然疼痛、肿胀难忍？
保守方法
自古以来膏药都是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。
由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛、肿胀部位，通过透皮吸收，对于膝盖疾病的恢复达到一个理想的结果，能够帮助大家缓解大部分的膝关节疼痛问题。
滑膜炎的日常预防小知识：
1、加强训练，增强身体素质。常常参加体育训练，如养生体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。
2、防止风寒湿邪袭击。要避免受寒、淋雨和受潮，关节处要留意取暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。冬季寒风刺骨，留意取暖是最重要的。
3、留意劳逸结合。饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身养生的首要方法。运动与休息要适度。
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说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，
