滑膜炎是一种很常见的骨性病症，在膝关节受到损伤后却没有得到及时医治的话，日积月累就会产生有滑膜炎，是由各种关节病变演化而来的，所以在生活上做好关节的护理才能预防各类关节炎的发生。
滑膜炎的因素影响？
1、年龄因素
一般膝关节开始有疼痛的年龄都是30岁之后，疼痛会逐渐的增加，年轻的时候疼痛很少见。
2、膝关节遭受运动损伤
经常运动的人，比如爱好篮球的，足球的或者是爬山爱好者，这些超负荷的运动都有可能造成膝关节的损伤引起滑膜炎，所以运动的时候尽量佩戴护膝，然后膝盖一定要保护好，如果发现医院诊断
3、风寒湿邪
膝关节受凉，寒气在患者的关节处聚集，诱发关节肿胀和疼痛，活动功能受到限制。
调理滑膜炎的妙招
1、狗尾巴草
将狗尾巴草捣碎，然后敷在疼痛处，一天2次，连续敷几天，疼痛就能慢慢消除了。中医学认为，狗尾巴草甘平，具有除热，去湿，消肿的作用。此方中，狗尾巴草的草汁可以把体内湿气给拔出来，所以患处就不痛了。狗尾巴草就是我们身边的保健品，还是纯天然的。
2、丝瓜藤+白酒
材料：丝瓜藤50克，白酒ML，苦瓜子30克，牛膝20克，香菜根20克。
制用法：上述洗净晾干后切碎，然后加入ML高度烧酒，然后放入碗中在锅内蒸煮5分钟，然后全部装入棉带敷在患处，外用塑料薄膜固定住，再用热毛巾裹紧即可。
功效：活血化瘀，通经活络，散寒止痛。适用于颈椎病，肩周炎，腰膝酸软等。
滑膜炎的预防措施：
1、注意保持好良好的心情，不要给自己过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响新陈代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力都可以保持弱碱性体质，避免病情恶化。
2、一定远离潮湿的地方，多做一些合理的有氧运动，如游泳，散步等运动。这些运动有利于滑膜炎的恢复，也要做好保暖工作。特别是在空调房子里，多穿衣服保暖。
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