关节炎多发于中老年人，主要症状有膝部酸痛、关节炎肿胀、关节炎弹响等症状。关节炎僵硬、发冷也是关节炎的症状之一，以僵硬为主、劳累、受凉或轻微外伤而加剧，严重者会发生活动受限。
什么是膝关节滑膜炎？
它是指膝关节受到急性创伤或慢性劳损时，引起滑膜损伤或破裂，导致膝关节腔内积血或积液的一种非感染性炎症反应疾患。可分为急性创伤性滑膜炎和慢性损伤性滑膜炎。急性创伤性滑膜炎，多发生于爱运动的青年人;慢性损伤性滑膜炎多发于中老年人，身体肥胖者或过用膝关节负重的人。
膝关节滑膜炎的原因：
1、急性膝关节滑膜炎多因打击，扭转，运动过度以及外科手术后1--2小时发生肿胀，疼痛，活动困难，走路跛行，局部皮肤温度高，皮肤肿胀紧张，关节穿刺出血性液体。本病常是膝关节其他损伤的合并症，须与骨折，脱位，韧带及半月板损伤相鉴别。
2、慢性膝关节滑膜炎一般由急性创伤性滑膜炎失治转化，或由老年其他的慢性劳损导致滑膜的炎症渗出，产生关节积液造成。多见于中老年人，有劳累或关节疼痛的病史。患者感觉两腿沉重，关节肿胀，下蹲困难，或上下楼梯疼痛，劳累后及遇寒后加重，休息后及遇暖时减轻。病程日久者，股4头肌萎缩，关节不稳，活动受限，关节穿刺可抽出淡黄色，清亮的积液。X线片示膝关节骨与关节结构无明显异常或骨赘形成，可见关节肿胀和活动不利。
滑膜炎的症状有那些呢？
1、关节肿胀
由于积液分泌增多，但是滑膜对它的吸收能力不强，膝盖就会变得极度肿胀。
2、膝关节肿大
开始的时候一般为局限性肿胀，随着病情的发展，会渐渐变成弥漫性肿胀，导致关节积液
其实生活中有很多小方法可以治滑膜炎，材料都是家里厨房有的，用法也简单，只是很少有人知道，下面分享给大家。
洋葱生姜
材料：1个洋葱，1块生姜，1把花椒。
注意：对于滑膜炎，每个人的体质不同，也是不知道你们情况体质如何，若是不知，见意自行查月，也是很方便的朋圈科普了不同类型治滑膜炎的小方法，希望助力大家滑膜炎早日康复。
用法：
把上面的材料洗干净，一起捣碎成泥状，用干净透气的补包裹，然后敷在膝关节痛处，上面用热水袋热敷，每次20分钟，每天2次，坚持使用对治疗关节炎、滑膜炎、膝盖疼痛都有很好的疗效。
科普：洋葱平时搭配红酒的话，能够很好的促进钙的吸收和分解，可以预防骨质疏松的现象。此外，现代医学研究证明，洋葱对高血压病、高脂血症、糖尿病、动脉硬化，甚至癌症均有调理、治疗作用。
保守方法
现在大部分人还是更倾向于保守方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，毕竟手术带有一定的风险。也可能对身体造成二次伤害。
在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，它是中国独特的方法，已有两千年的历史，广泛应用于各种疾病，深受广大人民群众的欢迎。
生活中有很多治疗滑膜炎的食疗方式，但是目前效果最好的，那一定莫过于丝瓜。
丝瓜不仅是滑膜炎的“天敌”，还能预防和治疗高血压，高血糖，高血脂等。丝瓜性凉味甘，归肺、肝、胃经，且药性平和，无毒副作用。据《本草纲目》记载，丝瓜有祛风通络、活血化痰、除热利肠、凉血解毒的功效。
丝瓜的功效如此之多，那怎么吃才能最好发挥它的作用呢？
炖汤是一种再健康科学不过的方法了。尤其是丝瓜和生姜、枸杞、豆腐一起炖汤，不仅味道鲜美，更重要的是可以清热通络，活血化瘀，解毒消肿，强骨健身，对于膝度关节肿胀、积液等不适有很好的作用。
废话不多说，分享给大家怎么做！
材料：丝瓜、生姜、枸杞，豆腐。
做法：
第一步、上述材料洗干净，丝瓜切条，豆腐切块，生姜切片；
第二步，先把豆腐煎一煎，再爆炒丝瓜，然后加适量的水、生姜片、枸杞。
第三步，大火煮开后，转为小火慢慢炖半个小时就行了。
正确的锻炼也能缓解膝关节疼痛，哪些运动方式有助于疾病的康复？
1、引体向上是常见的运动方式
对于膝关节受损引起的滑膜炎，可以进行手拉单杠运动，做引体向上动作。因为引体向上过程中不需要用到腿部，膝关节的骨面不会受到任何压迫，另外还可以保持全身肌肉紧绷，运动量较大。可以保证每天的活动量，避免滑膜受到损伤，是非常有效安全的运动方式。
2、水中运动过程中因为身体受到的重力与浮力相互中和，不需要承受过多的重力，肌肉关节的压迫性也会减少，还可以保持关节的灵活性。进行水中运动可以避免软组织粘连，保证充足的活动量，对人体健康也有很大帮助。
另外生活生也要多注意，夏天不要经常直接对着空调吹，多吃些高钙类的食物，适当的锻炼，保持愉快的心情，如果每天用热水泡脚15-30分钟，经常揉捶痛点那就更好了。希望大家滑膜炎早日康复！
注意：方法也因人而异，为避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
（未经允许，请勿转载）
（注意，部分内容来源于网络，如有侵权，请联系删除）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇