现在滑膜炎不仅仅出现于老年人群体，也开始慢慢有低龄化趋势。老年人，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发滑膜水肿、渗出和积液等。青年人因急性创伤和慢性损伤所致，膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。长期慢性膝关节劳损所致，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍，进而形成慢性膝关节滑膜炎。
老中医来支招：
1、热敷法
配方:干辣椒克，花椒克，粗盐一斤，棉布布袋一个（大小能覆盖整个膝盖）
解析:皮肤在热效应刺激下，舒经活络，放松肌肉。血管扩张，促进血液循环，改善病灶周围组织状况，能有效排除体内的“风、寒、湿”邪，热疗能起到非常明显的效果。
使用:上述材料一起炒热，装入布袋，布袋裹着膝盖，进行热敷热度以舒适为准，以免烫伤皮肤，如果太热，可以在布袋上垫两次毛巾隔热，待布袋不热为止，每日可热敷2次。
2、生姜炖鸡
材料：公鸡1只，生姜～g。
制作：将公鸡、生姜切成小块，在锅中爆炒焖熟，放盐调味。会饮酒者可放少量酒，可隔1周吃1次。
功效：用于关节冷痛，喜暖怕寒者。
3、百年名方——
成份：威灵仙、姜黄、元胡、苏木、怀牛膝、红花等。
功效：疏风散寒、开窍透骨、祛除瘀滞、消炎止痛，激活自身调节功能，扶正机体。
使用:将疼痛处清洗干净，按穴位贴敷，2天更换一次。纯中药成分外敷，使用安全无副作用，可以消除膝盖肿痛，消除滑膜积液，治愈不复发，现冈~络发达，掏宔上很方便就可找到。
怎么才能确定是否得了滑膜炎？
方法一、观察触摸：膝盖两侧膝眼处凸起，饱满，用手摸比较柔软，运动出现疼痛。
方法二、屈伸下蹲：膝关节屈伸不利，下蹲比较困难，并且有疼痛感，膝关节周围按压有疼痛感。
方法三、出现积液：滑膜炎会导致关节液增多，吸收能力下降，表现为反复出现关节积液。
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