下楼梯的时候感觉膝盖骨要飞出去！猛的疼了一下，过一会就好了，长时间这样后膝盖又痛又痛，其实滑膜炎已经悄然而至。尤其到了一定年纪的人，膝盖部分老化，导致膝盖伸屈不便，膝关节炎是常有的事情，有时走着路都会突然痛的不行，就像针扎一样。多膝关节这个情况
中医有几个好方法可以借鉴：
1.仙人掌外敷疗法：
取仙人掌适量，将两面的毛刺用刀刮去，然后剖成二半，用剖开的一面敷于膝盖疼痛处，外用医用胶带固定，敷12小时后再换另半片。晚上贴上变天去掉。（适合初期症状）
2、生姜炖鸡
材料：公鸡1只，生姜～g。
制作：将公鸡、生姜切成小块，在锅中爆炒焖熟，放盐调味。会饮酒者可放少量酒，可隔1周吃1次。
功效：用于关节冷痛，喜暖怕寒者。
3.外敷疗法：
偏方、食疗长期使用的确可以起到一定的作用，想要根除很难，如果正在遭受膝关节疼痛、损伤、积液的困扰，很多人都用精选20余种中草药，熬制而成，对膝关节问题有90%的成功率，其有效成分直达膝盖，起到止痛，化淤，通络之效，修复受损滑膜组织，调节滑液的分泌与吸收，达到彻底治疗关节损伤、滑膜炎。本方是百年的非遗，口碑很不错的。
这两个穴位每天按一按远离滑膜炎：
1、血海穴
取穴：位于大腿内侧，髌骨内上缘上2寸，当股四头肌内侧头隆起处。
功效：常按此穴可以治疗崩漏带下、膝关节炎、神经性皮炎、疮疡、月经不调等病症，具有调经疏风的效果。
2、梁丘穴
取穴：位于大腿前外侧，髂前上棘与髌骨外缘连线上，距髌底外侧端2寸处。
功效：常按此穴可以治疗肠鸣泄泻、膝关节痛、不可屈伸、鹤膝风、胃脘疼痛等病症，具有舒筋活络的效果。
警惕：滑膜炎患者在饮食上要禁食辛辣、刺激性食物，尽量少吃牛羊肉等偏热性的食物有一些痛风性关节炎就是由于吃海鲜导致尿酸过高引起的，这种痛风性关节炎引起的滑膜炎治疗难度也相对较大。
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