截至到目前为止，膝关节疼痛已成为危害人类健康的“终极杀手”之一。它可发生于任何年龄段，已经打破了年龄、职业的限制，严重困扰着人们，而导致膝盖疼痛最为常见的因素便是膝关节滑膜炎。
为什么滑膜会发炎？
（1）慢性劳损
这个和每个人的习惯成比例的，如果站立东倒西歪或者不良的姿势可以让膝盖的受力不均匀，时间一久，膝盖压力大的那个点就会出现劳损和损伤，从而影响整个滑膜的功能性。
（2）长期受冷
长期受到冷气和潮气容易引起膝关节局部的神经、血管及软组织功能紊乱，导致膝盖腔内的稳定性变差，最后引发滑膜组织被挤压等情况。
（3）运动过度
很多剧烈运动中，很容易产生身体接触，然后身体会出现失重摔倒，这种情况也很容易让膝盖受伤，倘若伤口不及时进行正确处理，一旦炎症渗入滑膜软骨组织，便会进一步演变为滑膜炎。
（4）体重超标
超重的人更易患膝骨关节炎，因为超重增加了承重关节的负荷，加快了软骨退变和磨损，因此，肥胖并不是件好事。
膝关节滑膜炎为什么不容易治好，主要原因与它的特性有关：
1、膝关节负荷比较大，承受人体85%重量。
2、膝关节是复合关节，关节里面有韧带、脂肪垫、游离骨头等。
3、膝关节附近的血管较少，且离心脏较远，容易血液循环不足。
4、膝关节常因为腰部受力和脚踝扭伤，不均而损伤。
如过不及时治疗滑膜炎，关节滑膜长期受炎症刺激反应，逐渐增厚，会造成膝盖组织的纤维机化，引起粘连，影响关节正常活动，进而影响人们的生活。
治疗滑膜炎的方法有哪些？
使用前须知：此方为搜集于民间的偏方，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
八角花椒热敷膝盖
材料：八角2两，花椒3两，粗盐适量
使用方法：将八角，花椒，粗盐，放锅中炒热，等温度适当，装入布袋，热敷膝盖。
注意：温度避免过高皮肤。粗盐凉后，可再次炒热反复使用，每天热敷2次。坚持半月，膝关节情况可好转。
你还在为你的膝盖疼痛、红肿久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？
你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了膝盖仍然疼痛、肿胀难忍？
保守方法
自古以来膏药都是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。
由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛、肿胀部位，通过透皮吸收，对于膝盖疾病的恢复达到一个理想的结果，分享出来也是希望能够帮助大家缓解大部分的膝关节疼痛问题。
此外，滑膜炎患者可以进行一些正确锻炼：
1、游泳
游泳对于滑膜炎的恢复很有帮助。这是因为人在游泳时，身体与地面保持平行，可以减轻腿部以及膝盖的负重，有助膝关节得到锻炼。长期坚持，可以提高膝盖的灵活性。
2、慢走
人常说“饭后百步走，活到九十九”！饭后慢走是一项非常好的锻炼，对于膝关节的恢复也很有帮助。人在慢走的过程中，动作以及节奏比较缓慢，以促进膝盖的血液循环，有助于疾病的恢复。
3、骑自行车
骑自行车对滑膜炎有很好的改善作用，骑自行车也可以锻炼身体。
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。
咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。
说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，
