肌肉痉挛（俗称抽筋），是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，坐姿睡姿避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，医院检查治疗。
腓肠肌痉挛俗称“小腿抽筋”、“脚转筋”，是痛性肌痉挛中最常见的一种。受害冷刺激而发病者最多见，比如：游泳时水温过低；其次为运动或者劳动中发作，有的是在平卧或快速步行或跳跃时可有阵发性单侧或双侧腓肠肌痉挛。其特点是腓肠肌突然发作的强直性、痛性痉挛，其痛楚难以名状。轻者数分钟可自行缓解，重者乃至数小时不缓解，有的一天中发作次数可达数十次。
腓肠肌痉挛发作时可热敷并按摩腓肠肌。首先背屈患脚，给腓肠肌以被动牵拉的力，然后取一手或双手自腘窝至跟腱，用力按揉小腿肌肉至放松为止。自我按摩可以起到温通经络气血、解痉止痛的作用。自我按摩对于缓解发作时小腿肌肉僵硬、疼痛等症状效果较好，有时效果甚至立竿见影。
经常发病或年老体弱者，可用“芍药甘草汤加味”来进行治疗。芍药甘草汤是《伤寒论》中的一张治疗足挛急不得伸的名方，本方主治津液受损，阴血不足，筋脉失濡所致诸证。方中芍药酸寒，养血敛阴，柔肝止痛;甘草甘温，健脾益气，缓急止痛。二药相伍，酸甘化阴，调和肝脾，有柔筋止痛之效。据资料记载，该方对横纹肌、平滑肌的痉挛，不管是中枢性的还是末梢性的，均有镇静的作用。
实际应用时通常加用木瓜舒经活络、缓急止痛；桂枝温通经脉、散寒止痛，对腓肠肌痉挛疗效显著，经服药3-5剂后缓解。故作介绍，不妨一试。
“芍药甘草汤加味”药物组成及用法：白芍30g，甘草20g，木瓜15g,桂枝15g。水煎服，每日一剂。
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