膝盖可以说是人体使用最频繁的、负重最多的关节了，人体正常的活动大多都需要膝关节进行支撑，因此，膝盖可以说是关节中的“劳模”了，膝盖用的多，因此相对来讲也更容易出现问题，而当我们生活中遇到以下这些表现时，经常会有所谓的“过来人”告诉你这是得了滑膜炎了，有哪些症状呢？请看
膝盖经常疼痛，尤其是在爬楼梯时十分明显，走路时间太久或坐着不动时间太长，膝盖疼痛也会出现。
当天气转凉，尤其是秋冬时节，膝盖一受冷就容易出现疼痛，尤其在夜里，膝盖的酸痛表现活跃。
膝关节容易红肿疼痛，每天早晨醒来两腿僵直动弹不得……
当出现这些膝盖疼痛的表现时，多人都会认为自己患上了滑膜炎，真的这么简单吗？别急，请大家先来和我了解下什么是滑膜炎。
滑膜炎是什么？
我们的膝关节并不是实心的，它需要一些填充物来进行关节处的连接以及润滑，而这种物质就是滑膜。滑膜是一种柔软光滑的组织，它在膝关节内通过分泌润滑液，起到减少关节磨损、维持关节的灵活性的重要作用。但同时，我们的滑膜组织又很脆弱，由于它只是一层膜，不够强韧，在外界刺激下很容易就会引起它的发炎，当膝关节发生了外力碰撞，就容易造成关节损伤，进而引发滑膜炎症。除此以外，人体其他部位的疾病也容易对滑膜产生刺激，引起炎症产生。任何内外因素都会对滑膜造成影响，导致滑膜分泌滑液的功能出现异常，使人出现膝盖疼痛的情况，这就是滑膜炎引起的膝盖疼痛。
医生提醒，引起膝盖疼痛的原因很多，除了滑膜炎，这两个疾病也要注意！
第一种，膝盖发生退行性衰老，也就是关节退化。随着人体的自然衰老，体内钙质流失速度加剧，这就会导致膝关节在使用过程中更易发生磨损以及受伤，出现膝盖红肿疼痛等各种不适。当你发现自己早晨醒来膝盖疼，并且因僵硬无法动弹，走路或者膝盖发生弯曲时发出“嘎吱”声，这就是膝关节老化的表现了。平时注意补充蛋白质和钙，对预防关节老化有很大帮助，不论你的年纪多大，从现在起每餐多加一个蛋、多喝一杯奶、多吃鱼虾以及豆制品，对补钙防老化有很好的效果。
第二种，半月板损伤。半月板是膝关节上的一块软骨，它附着在关节表面，帮助我们在活动中减震、缓解摩擦力。半月板损伤大多和运动不当有关，当运动太过剧烈、出现拉伤或者受钝伤，半月板就很容易受损，这种情况下的膝盖疼是很强烈的。你可以通过膝盖向外打开，学习大猩猩走路的姿态来测试自己是否半月板受损，如果稍微蹲下膝盖就疼，那半月板极有可能是受伤了，半月板出现损伤问题是很严重的，需要及时就医进行治疗。
因此，当我们出现膝盖疼痛的症状时，不要凭直觉就认为是滑膜炎或是什么病，膝盖的问题不是小事，要及时找出病因，对症治疗，平时更要注意饮食以及运动方面的健康安全，关节受损常常是不可逆的，要好好保护我们的膝盖哦！
