原创小名东方卫视名医话养生
在日常生活中
很多人经常会有膝盖疼痛的情况
特别是在换季时节
天气时冷时热
膝盖疼痛的情况更是多发
有些情况比较严重的人走路都受影响
▲网络配图
为此，有网友求助小名
“小名，你能介绍一些膝盖疼的治疗方法吗？
比如，滑膜炎应该如何治疗？
有什么需要注意？”
针对上述问题
小名请来金牌健康讲师贺薇
为大家答疑解惑
▲上海中医药大学金牌健康讲师贺薇
膝关节是人体重要的七大关节之一，《灵枢经筋》称其为“筋之会”。由于膝关节受力大，使用频率高，因此造成膝关节疼痛的原因有很多。
当出现膝关节疼痛时
建议患者先到专业机构
排除是否存在骨折、
韧带撕裂等问题
在排除上述问题的基础上，急性期首先要及时冷敷，以避免炎性渗出加重。通常情况下可每小时冷敷20分钟，每天3或4次，连续3天，24小时内的冷敷尤其重要。
其次，要注意保护和休息。避免站立、长时间行走和剧烈运动，必要活动使可佩戴护膝。但在不负重的情况下，如卧位、坐位做相邻关节的活动，如活动踝关节和髋关节，以促进膝关节的血液循环。
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膝关节滑膜炎是临床上常见的引起膝关节疼痛的其中一种病症，病因病机较为复杂。
临床上多采用口服消炎止痛药、局部注射、抽取积液、手术等治疗。
▲网络配图
中医将膝关节滑膜炎归为“痹症”范畴，临床往往在辨证论治的基础上采取口服中药汤剂或中成药、外敷药膏、中药泡洗治疗、盐熨、艾灸、火针、温针灸等方法治疗本病”［1］，可以单独使用或联合使用，通常具有较好的疗效［2］。
日常保健中，可以选取位于脚上利湿的太溪穴进行按摩，也可选取膝盖周围的膝眼、委中、阴陵泉、阳陵泉、血海、足三里等穴进行按揉，以疏通膝关节周围的气血运行。
滑膜炎治疗不及时可能会给膝关节和日常生活造成较为严重的影响，因此建议患者及时到专业机构就医。
▲网络配图
本文审核专家：上海中医药大学汪东颖
科普内容，仅供参考
如有不适建议及时就医
参考文献：
［1］詹红生,郑昱新.成人膝关节滑膜炎诊断与临床疗效评价专家共识[J].中国中医骨伤科杂志,,(第1期)：1-3.
［2］王彤,魏立新.电针推拿治疗膝关节骨性关节炎合并膝关节滑膜炎临床观察[J].中国针灸,,(第3期)：32-34.
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