现在滑膜炎很常见，一般多发生在髋、膝关节等负重关节，主要的形成原因是膝关节负重或者是慢性劳损造成的。滑膜分泌滑液失衡，容易产生炎性改变。当患上滑膜炎以后如果还过度的使用膝关节，那么病情肯定会加重，严重的患者甚至会导致残疾或者是瘫痪。
滑膜炎出现的原因：
1、饮食不管在什么时候都是最有吸引力的，但是体重的增加就不是我们想要看到的了，关节是需要承担重量的，脂肪的增加压力自然也会加大，软组织受到伤害。
2、因为需要去做那种很重的工作，对膝盖会造成伤害，时间一长，肌肉会出现拉伤，也会导致劳损，滑膜炎出现。
3、在夏天因为天热总是喜欢对着空调吹，膝盖受凉，再加上住的屋子里面都是有湿气的，血管会出现收缩，血液流通不畅，进而引发滑膜炎。
膝盖滑膜炎的危害：
1、滑膜积液，当膝关节滑膜受到损伤时，会导致滑膜液分泌增加，如果这些积液没有及时被吸收，就有可能使膝关节肿胀。
2、由于关节疼痛的影响，患者通常难以正常活动，所以很多患者不喜欢运动，长期不活动会导致关节僵硬等。
3、膝盖疼痛，许多病人的常见症状，尤其是上下楼梯时，会感觉特别明显，而且经常觉得膝盖不能弯曲，或正常活动会感到不舒服，有些人会感到膝盖疼痛走了一段路后，膝盖不适往往会存在。
得了滑膜炎怎么办？
下面分享一个简单实用的小方，希望能够帮助大家早日摆脱滑膜炎的困扰！
使用前须知：此方为搜集于民间的偏方，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
生姜+土豆
做法以及用法：
1、生土豆捣碎，生姜捣碎取汁。
2、生土豆泥搅拌生姜汁，涂抹于膝盖滑膜炎处，用纱布包裹捆绑。
3、每次时间半个小时左右，加上热敷，效果更好。
此方不能代替药品，治滑膜炎的药品，很多都是刺激胃的。
免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可私自使用，也不可代替药物使用，否则后果自负！
你还在为你的膝盖疼痛、红肿久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？
你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了膝盖仍然疼痛、肿胀难忍？
保守方法
自古以来膏药都是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。
由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛、肿胀部位，通过透皮吸收，对于膝盖疾病的恢复达到一个理想的结果，能够帮助大家缓解大部分的膝关节疼痛问题。
日常护理：
1、游泳
游泳，最适合此病。因为在水中，可以最大程度减缓膝部的压力，进而降低膝部的磨损，还可以有效锻炼下肢，防止膝内构造粘连。
2、禁烟酒
吸烟、喝酒，均可刺激人体，耽误治疗，不利于养病。尤其是喝酒，可以加剧膝部充血的现象，加重病症。
3、适度运动
患者，需要适度运动，以增强体质，防止膝内构造粘连。需要注意的是，运动的时候，一定要适度，不可过度，谨防病情加重。
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。
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说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，
